Bikram Yoga og lymfesystemet

Bikram yoga er en stil av yoga praktiseres i et rom oppvarmet til ca 105 grader Fahrenheit , og med 40 prosent luftfuktighet . Disse varmeforhold kombinert med bevegelser av Bikram yoga er ekstremt fordelaktig for det lymfatiske system, som forhindrer sykdommer og bakterier fra å komme inn i kroppen. Lymfesystemet

Lymfesystemet består av kanaler som transporterer lymfe , en klar væske som sirkulerer rundt i kroppen til lymfeknutene , som filtrerer ut mobilnettet avfall og skadelige mikroorganismer . Lymfeknuter er instrumental i å fjerne interstitiell væske fra vev , legge til rette for transport av fettsyrer til sirkulasjonssystemet og hjelpe immunsystembekjempe infeksjonen ved å transportere antigen - bærende celler .
Bikram og lymfe Transport

lymfatiske systemet er avhengig av sammentrekning av muskelvev og masserer av skjelettvevetrundt lymfeknutene å presse ut og sirkulere lymfe rundt i kroppen . Bikram innebærer mye ben og arm muskel sammentrekning , som er spesielt effektiv i transport av lymfe væske , utøvere hevde .
Anbefalt Poses

Flere Bikram utgjør arbeid lymfesystemet . Stående positurer inkluderer Garudasana , eller Eagle positur , og Ardha - Chandrasana , eller Half Moon positur. Sittende stillinger inkluderer Supta - Vajrasana , eller Fast Firm positur , og Dhanurasana , eller Bow positur. Inversjoner også la tyngdekraften for å stimulere lymphatic kanaler , oppmuntre flyten av lymfe væske .
Fordeler med Bikram på lymfesystemet Funksjoner

Den primære jobb av lymfevev er å beskytte kroppen mot infeksjoner, sykdommer og spredningen av tumorer. Den gjør dette ved å sirkulere lymfe rundt i kroppen , som aktiveres i løpet av praksisen med Bikram yoga , som lymfeknutene blir massert og hvite blodlegemer , bikram utøvere hevder . Høyere kroppstemperatur nås i de oppvarmede rom som Bikram praktiseres i at disse hvite blodlegemer til å sirkulere aktivt rundt i kroppen , forbedre immunforsvaret av thymus , milt , beinmarg og fordøyelsessystemet, ifølge utøvere .



[Bikram Yoga og lymfesystemet: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1004007281.html ]