En hamstring Pull &Avulsion

Sport som krever høy hastighet, kraft og smidighet gir idrettsutøvere en høyere risiko for hamstringskader, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons. Overdreven kraft kan føre til at hamstringsmuskelen strekker seg utover det normale bevegelsesområdet. En trukket hamstring reagerer godt på konservativ behandling. Hvis du pådrar deg en hamstringavulsjonsskade, du vil sannsynligvis gjennomgå en operasjon og en lengre rehabiliteringsprosess. Rådfør deg alltid med legen din hvis du føler at du har pådratt deg en hamstringskade.

Hamstringanatomi

Hamstrings består av tre muskler. Biceps femoris, Semimembranosus og Semitendinosus omfatter hamstring muskelgruppen. Et flertall av hamstringsmusklene dannes på tvers av lårmusklene - musklene i øvre halvdel av beinet. Hamstringene løper over hoften og knærne. De er ansvarlige for å bøye kneet og hjelpe til med hofteforlengelse.

Hamstring trekker

En trukket hamstring er også referert til som en hamstring belastning. Dette oppstår når det er en rift i en eller flere av hamstringsmusklene. Trakk hamstrings er vanlig hos personer som sprint eller hopper hekk. Idrettsidretter som inkluderer mye sprint – inkludert rugby og fotball – er også utsatt for hamstringskader. Hvis du har pådratt deg en trukket hamstring, du vil sannsynligvis føle en skarp smerte på baksiden av beinet. Hevelse og blåmerker kan også forekomme. Du vil føle smerte hvis du prøver å rette opp kneet eller trekke sammen muskelen. Trakk hamstrings kan omfatte mindre rifter, delvise rifter eller en fullstendig ruptur av en av hamstringsmusklene dine.

Avulsjonsskader

Hamstringavulsjonsskader er sjeldne, men alvorlige. En avulsjon oppstår når hamstringsmuskelen er fullstendig revet bort fra ischial tuberosity, delen av beinet du hviler kroppsvekten på mens du sitter. Den ligger nær hoftebenet og festes til hamstringsmusklene. Denne skaden er vanligvis et resultat av en plutselig sammentrekning av hamstringsmuskelen under anstrengende fysisk aktivitet. Sprinting, lengdehopp og hekkeløp setter deg i fare for en hamstringavulsjonsskade. Med denne skaden, du vil oppleve ekstrem smerte og vil sannsynligvis legge merke til et gap der muskelen har løsnet. Det vil være vanskelig å bøye kneet eller bøye hoften. Denne skaden krever umiddelbar medisinsk behandling.

Diagnose

Trakk hamstrings og avulsjonsskader bør undersøkes av en lege. Legen vil undersøke deg for ømhet og blåmerker samt tegn på smerte, hevelse og svakhet. Legen din kan bestille en røntgen- eller MR-test for å fastslå alvorlighetsgraden av skaden.

Behandling

Behandlingen av en hamstringskade avhenger i stor grad av alvorlighetsgraden og plasseringen. Behandlingen kan være kirurgisk eller ikke-kirurgisk. Hamstringstrekk behandles ofte med hvile, is, kompresjon og elevasjon. For mer alvorlige hamstringstrekk, en bøyle for å immobilisere kneet kan hjelpe med helingsprosessen. Legen din kan også anbefale fysioterapi for å gjenopprette styrke og bevegelsesområde i hamstrings. For fullstendige rupturer eller avulsjonsskader, kirurgi er nødvendig. Kirurgen din vil feste muskelen til beinene dine ved hjelp av stifter eller sting. Han vil sannsynligvis også rydde opp arrvev. Etter operasjonen, du vil bruke tid med benet immobilisert og på krykker. Når det er trygt for deg å bære vekt, legen din vil anbefale fysioterapi for å gjenopprette normal funksjon i hamstrings.

[En hamstring Pull &Avulsion: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Vekt-trening/1004046513.html ]