Pull Buoy Bruker

Svømming som en sport, og som mosjon engasjerer hele kroppen og , for riktig teknikk for å fungere, må hele kroppen trenes i bestemte bevegelser for å bevege seg over vannet med letthet. Utvikle riktig form og arm pull styrke er viktig og som kan gjøres gjennom bruk av pull bøyen i svømmeopplæring. Pull Buoy

pull bøyen er en flytevest designet for å bli holdt i mellom beina når du svømmer . Utformingen av pull bøyen gjør at svømmere i trening for å primært utvikle overkroppen for bading, men det kan også gi andre fordeler gjennom andre bruksområder . En av de endelige målene for å bruke en pull buoy er å kunne svømme i samme hastighet med eller uten en pull bøye som betyr at underekstremitetene opplæring bør gis lik oppmerksomhet som med at av pull buoy trening .

Bruke pull Buoy å utvikle arm Strength

den mest opplagte bruken av pull bøyen er å utvikle arm styrke. Den trekker bøyen hjelper nedre ekstremiteter for å være flytende i vannet som deretter lar brukeren til å fokusere på å utvikle arm styrke og hjerneslag . Ved å bruke trekk bøyen å holde bena flytende og minimal bevegelse , svømmeren armer gjør mesteparten av arbeidet for å drive svømmer over vannet .
The Pull Buoy som en Core og Øvre Body Styrking Tool

Ved hjelp av en pull buoy hovedsak tvinger en svømmer å anta en riktig holdning , oppfordrer svømmeren å stole mindre på beina og oppmuntre kjernemuskulaturen og overkroppen for å bistå i fremdrift . Ved å bruke en pull bøye , kan en svømmer vurdere hvor effektiv han er i å bruke sine kjernemuskulaturen og overkroppen i å anta en riktig holdning som i sin tur vil oppfordre ham til å utvikle en optimal kroppsposisjon. Øvelser som fokuserer på holdning , kjernemuskelbevegelserog styrken i overkroppen kan oppnås med et pull bøye .
Bruke Pull Buoy å utvikle Kontrollert Kicking

Trekk bøyeøvelser kan også utvikle kontrollert bruk av de lavere ekstremiteter når svømming som bruker pull buoy krever svømmeren å holde trekket bøye i posisjon med litt klemme den mellom beina . Som et resultat , kan den svømmer ikke utføre virkelig sterke spark , men i stedet oppfordrer til en mer begrenset og kontrollert sparker teknikk .
Simulere Våtdrakt Med en Pull Buoy

Swimmers vanligvis gjør ikke trene med en våtdrakt på og derfor denne opplevelsen med oppdrift er begrenset . Mens det er et argument at en pull bøye kan motvirke kroppens posisjon trening uten flytevest , forsiktig bruk av en pull buoy gjør gi en simulert følelse av oppdrift som en våtdrakt gir og lar svømmere en simulert våtdrakt erfaring . Den trekker bøyen oppfordrer også svømmere å lære å svømme med en krengning som kan forbedre svømmeteknikken og effektiviteten .


[Pull Buoy Bruker: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017289.html ]