Hvilke ølgjær Gjør kroppsbyggere bruker for å få vekt
ølgjær hjelper kroppen prosessen drivstoff av karbohydrater , fett og proteiner til energi . B - vitaminene kompleks inneholdt i tillegg er også nødvendig å opprettholde nervesystemet, muskler i fordøyelsessystemet , lever helse og holde huden , håret , og øyne fungerer godt. Flere studier tyder på at krom kan hjelpe til å redusere høye blodsukkernivået , og dermed bidra til å unngå diabetes . Andre fordeler inkluderer en reduksjon i nivåene av "dårlig" kolesterol og en liten reduksjon i kroppsfett .
Oppdaget av Kroppsbyggere
Før treningsindustrienseksplosive utvikling av kosttilskudd , kroppsbyggere i 1950 og 1960 støttet seg nesten utelukkende på deres diett for å gi økt proteinbehov. Ølgjær var en naturlig og tilgjengelig supplement kjent for sin økt næringsverdi og til slutt krysset radaren europeiske kroppsbyggere . Kombinert med trening og kosthold , den forbedrede metabolismen av essensielle næringsstoffer , aminosyrer og proteiner som tillates av ølgjær , alle bidratt til reelle gevinster i kroppsbyggere ' muskelmasse og muskeldefinisjonog kroppsvekt .
vektøkning Fordeler
vektøkning oppleves av kroppsbyggere når du tar ølgjær er ikke bare en økning i kroppsvekt . I stedet representerer det en reduksjon i kroppsfett og en pågående økning i muskelmasse . Relativt, muskelmasse veier mer enn fettmasse , slik at en bodybuilder opplever vanligvis en vektøkning . Det er imidlertid bare et før - og-etter pund sammenligning misvisende og ikke klarer å representere endringer i kroppen muskler og fettsammensetning .
Hvordan Konsumere
Natural ølgjær er litt bitter i smak , selv om noen merker tilbyr un - bittered versjoner . Begge er tilgjengelige i pulver , flak , tablett og flytende former . Ulike referanser rapportere en voksen daglig dose som 1 til 2 ss . , Mens general Nutrition Center anbefaler 8 til 16 tabletter daglig for sine 500 mg tabletter .
[Hvilke ølgjær Gjør kroppsbyggere bruker for å få vekt: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Vekt-trening/1004033243.html ]