Hvordan å miste vekt gjør Zumba

Hvis du ønsker å gå ned i vekt og forbrenne opptil 1000 kalorier per time , bør du prøve den nye øvelsen mani heter Zumba . Zumba er en morsom ny dans trening til en Latin beat. Zumba fokuserer på å arbeide ut alle tre soner på kroppen din på en gang . Instruksjoner
en

Ta en klasse

Ta en Zumba klasse i samfunnet . Nesten alle samfunn har en Zumba klasse innenfor en tjue minutters kjøretur . De fleste klassene er svært rimelig . Du kan vanligvis kjøpe et klippekort for så lite som $ 5,00 dollar per klasse . Kortet vil bare bli stemplet når du går på, så det spiller ingen rolle om du går glipp av en klasse , og du trenger ikke å betale en månedlig avgift .
To

kjøpe et skjermkort

Kjøp en Zumba -video slik at du kan danse deg tynn fra komfort til ditt eget hjem . Du vil være i stand til å danse som du aldri har danset før og brenne opp 1000 kalorier i timen . Mer enn noen annen øvelse du noensinne har gjort . Du vil miste vekt og tone kroppen din . Innen uker vil du ha flat mage og en tonet rumpe .
3

Bli Instruktør

Bli en Zumba instruktør ved å delta på en Zumba kurs . Du kan delta på et kurs så unge som seksten år gammel med tillatelse fra dine foreldre eller verge .

Zumba Kurset vil gi deg alt du trenger å vite for å undervise en Zumba klasse selv . Når du har danset pounds off , kan du begynne å lære andre og tjene penger på å gjøre det du elsker å gjøre .


[Hvordan å miste vekt gjør Zumba: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Step-Aerobics/1004000518.html ]