Hvordan Bli en Zumba Exercise Class

Zumba kan være en virkelig hyggelig tillegg til din sunne livsstil . Det kombinerer aerobic med flere danser , blant annet salsa , rumba og samba , og er ofte gjort til en reggaeton eller Latin beat. I motsetning til aerobic , rutinene starter ofte på din venstre side og innlemme armer, hofter og føtter inn i de fleste bevegelser . Du vil bli kjent med koreografien etter å delta på kurs for et par måneder . Du vil brenne kalorier , le og ha det moro på samme tid du blir slankere og trimmer . Du trenger Marie Jensen Club Informasjon arkiv Parks and Recreation brosjyre
Internett
Computer
Lokale Exercise timeplaner på
Vis flere Instruksjoner
en < p > Finn ut om Zumba er tilgjengelig i ditt område . Din lokale YMCA , parker og rekreasjon avdeling, dansestudio eller treningssenter er en stor ressurs . Ring dem og finne ut datoer, tider , krav og prising . Du kan også søke på nettet på den offisielle Zumba nettsted (se Resources , nedenfor) for klasser og instruktører i ditt område
to

Søk på nettet på den offisielle Zumba nettsted (se Resources , nedenfor) for å finne klasser og lisensierte instruktører i ditt område . Zumba instruktører må delta på et Zumba kurs for å tjene en instruktør lisens .
3 p Hvis du ikke har hatt en fysisk undersøkelse på en stund , bør du oppsøke lege og sørge for at du er frisk nok for trening . Zumba kan være svært intense . Hvis du har dårlige knær , snakk med legen din før du prøver en klasse eller bære et kne spenne , som du skal hoppe , hoppe og sette frem krav på bena .


[Hvordan Bli en Zumba Exercise Class: https://no.sportsfitness.win/Fitness/aerobic/1004020637.html ]