Sharp Toe Pain Når Stretching & Poking

Komme i form kan være utfordrende fra en mental standpunktet , men ytterligere smerte kan gjøre øvelsen nesten virke umulig . Fordi den menneskelige foten inneholder 26 bein, 33 ledd og over 100 leddbånd , forsøker å finne ut hva som kan være årsaken skarp tå smerte og poking mens stretching kan være vanskelig . Det er ganske mange plager som kan påvirke dine føtter og tær , og mange har enkle behandlinger . Men hvis smertene vedvarer , ta kontakt med en fotterapeut . Mortons neuroma
p Hvis din tå smerte er mer en kriblende følelse mellom tærne i tillegg til tå smerte , er det en sjanse for at du kan ha oppstått Mortons neuroma . Mortons neuroma , en tilstand mer vanlig hos kvinner enn menn , er et resultat av en skade på nerve i mellom tærne . Når disse nervene er skadet , påvirker de hvordan du kan holde din fot . Mortons neuroma har vært koblet til tilfeller av uvanlig høye buer , flate føtter og andre foten tilstander som bunions og hammer tær . Behandling for Mortons neuroma inkluderer vanligvis en endring av den type fottøy , nerveblokkerende midler og andre midler for å arbeide for å omskape foten med innleggssåler og andre støtter .
Turf Toe
p Hvis du trener på hardt underlag og opplever tå smerte mens stretching, kan du bli lider av en tilstand som har fått tilnavnet " torv tå . " Turf tå oppstår når det er liten overstrekk i tærne fra hyppig presser mot foten fra en startposisjoneller en brå forandring i retning. Denne hyppige presser disse tær oppover i et forsøk på å få noen fremdrift fra startlinjen kan føre til skader i MTP- leddet. Grunnen til denne tilstanden er kallenavnet " torv tå " er fordi det forekommer oftere hos de som kjører på kunstgress som har mye mindre å gi enn reell skitt eller gress . Behandling av torv tå omfatter i hovedsak hvile og anvendelsen av isen for å redusere hevelse .
Plantar fasciitis

For en smerte som synes å starte i hælen og jobbe seg ned mot tærne , kan den skyldige være plantar fasciitt . Selv om denne tilstanden faktisk er en straining av senen som renner ned i bunnen av foten fra hælbenet , smerte som resultat kan ofte merkes over hele foten . Hvis du legger merke til smerten starter fra hælen , kan plantar fasciitt meget vel være å klandre for noen andre foten smerte . Behandling av plantar fasciitis inneholder noen resten av foten , is for å redusere betennelse samt foreskrevet øvelser for å bidra til å redusere fremtidig mulighet for belastning på foten .
Hammer Toe
< p > Mer vanlig blant kvinner ennå ikke helt fremmed for menn eller barn er en tilstand som forårsaker stor tå smerte : hammeren tå . Hammer tå er en tilstand hvori endeleddetav en tå begynner å peke nedover. Iført høye hæler eller dårlig tilpasset sko vanligvis forårsaker dette skyve av joint nedover. Disse skoene legg press på felles nok til å gjøre hele tå punkt nedover i en svært ubehagelig stilling . Behandlingen inkluderer iført riktig størrelse sko - en bred - toed sko - . Som vil redusere presset på den nedadgående vendt tå


[Sharp Toe Pain Når Stretching & Poking: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004032662.html ]