Big Toe sene smerte

Leddene og sener i føttene er ansvarlig for å støtte kroppens hele vekten når du går eller står. Som et resultat av stress kan irritere sener , noe som fører til kronisk smerte kjent som tendinitt . Et vanlig sted å oppleve foten smerte er rundt stortåen , siden sener som støtter tå kan bli betent fra gjentatte dytte bort med tåa , og virkningen til ballen av foten . Sesamoiditis

sesamoiditis er en tilstand der sener på undersiden av stortåen , som inneholder små ben kjent som sesombein , bli betent og smertefullt . I likhet med andre typer av tendinitis , sesamoiditis ofte oppstår på grunn av gjentatt bruk av de frem -og trykke med tærne. En annen avslørende tegn er at smerte oppstår ofte en dag eller to etter aktivitet , snarere enn forekommende med en gang .
Turf Toe

Turf tå er en vanlig skade blant idrettsutøvere , spesielt fotballspillere og løpere . Det oppstår når leddbånd og sener i stortåen leddkapselen er over stresset og anstrengt eller revet . Dette kan føre til akutt smerte , enn oppstår vanligvis som et resultat av en enkelt voldsom strai hendelsen. Vanligvis torv tå oppstår når stortåen er bøyd for langt bakover mot leggen , i forhold til resten av foten .
Recovery

Rehabilitering en skade som forårsaker kroniske smerter i stortåen sener kan ta uker eller måneder . En integrert del av utvinne fra en slik skade hviler det berørte området for å tillate sener å helbrede og holde dem fra å bli irritert og betent . Dette kan være ødeleggende for idrettsutøvere , som det kan holde fra å være i stand til å delta eller trene for sin idrett som de gjerne vil . Aktivitet bør gjenopptas sakte etter at du kan gå normalt uten smerter .
Sko

Skoene du slitasje kan spille en betydelig rolle i stortåen smerte . Hvis du har en høy bue og er iført sko designet for noen med flate føtter for eksempel, kan det være skadelig for din skrittlengde . Det er en god idé å ha en podiatrist eller fitness skobutikk ledsager for å undersøke foten din type og lage en sko anbefaling basert på foten din type og skrittlengde . Du kan også dra nytte av å bytte ut gamle utslitte sko med nyere sko .
Setter

Anther måte å redusere stortåen smerte er å redusere mengden av trykket plasseres på stortåa og ballen av foten . En måte å gjøre dette på er gjennom sålene og andre sko inserts . En godt polstret innersåle kan bidra til å redusere stresset på stortåen , mens en dyrere tilpassede innsatser kalt orthotics , er skreddersydd for dine føtter for å hjelpe saker riktige stabilitet . Du kan også dra nytte av sted support . For eksempel kan plassere lite demping som " danser pads " like under under tåballen fortrenge litt press vekk fra stortåen og redusere belastningen .


[Big Toe sene smerte: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022073.html ]