Konstant Heel Pain

Repetitive stress til hælen fra gåing, løping og andre aktiviteter kan føre til hæl smerter . En av de viktigste trinnene i å bøte på problemet er å finne årsaken til hæl smerter . Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en vanlig årsak til hæl smerter . I denne tilstanden , et band av vev som strekker seg langs buen på foten din , og legger til hælen blir irritert , noe som resulterer i smerter .
Bursitt

Bursitt er en smertefull betennelse på baksiden av hælen , som en traumatisk innvirkning på hælen eller press fra sko kan forårsake.
Achilles tendinitis

Achilles senebetennelse er en annen mulig årsak til hæl smerter . Det skjer når din akillessene , som festes til baksiden av hælen og kjører opp din kalv , blir irritert og betent .
Sko

Iført sko med god hæl demping som passer ordentlig og blir ikke slitt ut er avgjørende for å begrense virkningen på hæl og for å hindre hæl smerter .
Setter arkiv

Shoe innstikk som hever hælen og gir ekstra demping kan avlede trykket fra hælen og redusere virkningen . I noen tilfeller kan skreddersydde innsatser kalt orthotics bidra til å redusere smerte .


[Konstant Heel Pain: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022062.html ]