Slik kjører med Schlatters sykdom

Som barn inn en rask vekst periode , er mye stress plassert på kroppene deres . Noen ganger barn vil lide av hva folk kaller voksesmerter , men disse er bare midlertidige smerter og må ikke forveksles med den svært smertefulle vekstsmerterkalles Osgood Schlatter sykdom . Barn som lider av det har en tendens til å være svært aktive og mellom 12 og 18 år. Hvis du ønsker å fortsette å kjøre til tross for smerter , bør følgende tiltak hjelpe deg . Instruksjoner
en

Gå til en lege eller å finne ut om problemet ditt er egentlig Osgood Schlatter sykdom . I noen tilfeller smerte kan føles veldig lik som et mer alvorlig problem eller noe som krever kirurgi .
To

Finn et godt underlag å kjøre på som vil minimere virkningen til knærne . Mange ganger tenåringer vil ønske å kjøre gjennom deres nabolag eller rundt en bane på skolen . Begge disse alternativene kan vise seg å være ganske smertefullt til knærne fordi overflaten er så vanskelig . Hvis du skal kjøre på disse stedene fordi de er både lettvint og praktisk for å kjøre noen få miles , prøve å kjøre på gresset nær kanten av fortauet eller sporet . Hvis du er en svært alvorlig løper , løpe på stier fordi de er mye mykere og enklere på leddene .
3

Kjøp sko som er riktig montert på føttene . Passformen skal spesielt ta opp bruken du har i tankene for dem , det vil si , kjører utenfor for spor eller langrenn , eller inne for basketball eller innendørs bane . Ofte foreldre kjøpe barna sine sko en halv størrelse for stor , slik at de kan få mer slitasje ut av dem eller fordi størrelsen de virkelig trenger er ikke tilgjengelig . I mange tilfeller som ikke er et problem , men hvis du er en løper og har problemer med kneet , er dette ikke akseptabelt . Sko bør kjøpes spesielt for å kjøre . Sko som skal passe vil støtte dine knær og føtter perfekt , og vil minimere stress fra aktiviteten . Se etter en spesialitet butikk som gir ekspert montering .
4

Kjøp et kne spenne eller kneet ermet for å støtte kneet . Holde trykket på kneet vevet for å redusere svelling og for å hindre at kneet fra å rulle mot den svekkede retning. Du kan kjøpe en av disse kneet støtter på et stoff butikk , sportsbutikk eller fra legen din . Noen barn trenger mer støtte enn andre , og de ​​bør ha på seler oftere .
5

Lytt til kroppen din . Ingen vet hvordan du føler og hva kroppen din kan ta bedre enn deg . Du kan ikke presse deg forbi et visst nivå hvis du har Osgood Schlatter sykdom , fordi du vil føre til enda større smerte og muligens skape et mer alvorlig problem . Mange ganger en lege vil bestille fullstendig hvile for en måned eller mer , noe som betyr at ingen idrett deltakelse og et kne spenne slitt hele tiden , hvis ikke krykker . Når kroppen din gjør vondt dårlig , må du gi den en pause . Når kneet stigninger, er det et signal om at det du gjør er skadelig .


[Slik kjører med Schlatters sykdom: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Therapy/1004022123.html ]