Slik kjører med søppelsekker

Regn kan være en negativ faktor når det gjelder å kjøre . Hvis du er på din vanlige trening kjøre , iført en regnjakke er effektiv . Imidlertid kan når du kjører et løp , enten det er en 5K eller en maraton , iført en regnjakke være ubehagelig og holde deg fra din beste ytelse . Hvis været er inkonsekvent , kan du føler at du trenger en regnjakke på visse deler av løpet, men ikke andre --- men du ønsker ikke å bære den ekstra vekten . Dette er grunnen til at løpere har tydd til å kjøre med søppelsekker . De holder deg tørr , de er lette og , best av alt , kan de bli kastet bort på et hjelpemiddel stasjon om nødvendig . Du trenger
Stor søppelpose ( 30 - 39 gallon )
saks arkiv Ruler på
Vis flere instruksjoner
en

Ta en søppelpose og snu den opp ned , slik at den forseglede delen er øverst
to

Skjær en åpning om 10 - . 12 inches på det som nå toppen av posen , som måler fra kanten mot midten . Bruk en linjal for å hjelpe deg .
3

Hold søppelpose opp til kroppen din , plassere den under halsen , og måle til ca 2 inches under der skuldrene skulle være .

4

Skjær en åpning ca 6 inches bredt fra hvor du har gjort målingen nedenfor skuldrene , og gjenta på den andre siden .
5

Ta søppelpose og trekk den over hodet , slik at hodet ditt til å rote gjennom den første åpningen som du laget , og armene til å stikke ut fra de to kutt på sidene .


[Slik kjører med søppelsekker: https://no.sportsfitness.win/sport/Marathon-Running/1004003689.html ]