Pilates og fysioterapi:et fordelaktig forhold

Pilates og pilatesbasert utstyr ble grunnlagt på grunnlag av rehabilitering. Grunnleggeren av Pilates-metoden, Joseph Pilates, begynte å utvikle arbeidet sitt under første verdenskrig. Han tjenestegjorde som ordensvakt på et sykehus hvor han brukte sin treningsmetode som en form for rehabilitering for skadde og syke soldater. Joseph og kona Clara emigrerte senere til USA på begynnelsen av 1920-tallet og sammen utviklet og underviste de metoden i studioet deres i New York. Pilates ble snart veldig populær blant dansemiljøet, da det ga en sjanse til å forbedre teknikken eller komme seg etter skade.

Skader starter ofte med unormal mekanikk og forverres vanligvis av vanlige aktiviteter du utfører daglig. En sunn smertefri kropp starter med riktig justering og biomekanikk av hele kroppen din, som er et kjernekonsept i den originale Pilates-metoden. Pilatesbaserte øvelser og prinsipper kan ikke bare brukes til å rehabilitere skaden din, men vil også lære deg å finne din beste kroppsjustering for å forhindre fremtidig gjenskade. Pilatesbaserte øvelser er designet for å gjenopprette de naturlige kurvene i ryggraden og rebalansere musklene rundt leddene. Kjernemuskulaturen er målrettet som stabiliserer korsryggen, bekkenet, hoftene og skuldrene. Sammen gjør kjernemuskelstyrken og god justering det mulig for leddene våre å absorbere støt riktig

Pilates-metoden ble utviklet for å lære kontroll over kroppen og korrigere muskelubalanser. Dette gjør at terapeuter ikke bare kan behandle en skade, men også finne kilden. Med et Pilatesbasert fysioterapiprogram vil du lære å forstå kroppens justering og hvordan du kan gjenskape den i treningsprogrammet og dagliglivets aktiviteter for raskere restitusjon og skadeforebygging. Et bredt utvalg av idrettsutøvere fortsetter å bruke Pilates i dag for å forebygge og behandle skader og forbedre idretten sin.

Kilde:https://www.coreworksphysicaltherapy.com/blog/2017/2/21/pilates-and-physical-therapy-a-mutually-beneficial-relationship

[Pilates og fysioterapi:et fordelaktig forhold: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050302.html ]