Pilates for nybegynnere trening

Leter du etter en Pilates for nybegynner-trening som er rask og effektiv? Se ikke lenger!

I denne treningsøkten starter vi sakte med noen pusteoppvarmingsøvelser, og deretter vil jeg lede deg gjennom en rekke styrkebyggende pilatesøvelser – modifikasjoner inkludert!
⁠
Du vil avslutte denne treningsøkten og føle deg mer sentrert, energisk og bevisst på kropp og pust.

Kom tilbake til denne treningsøkten hver gang du ønsker en enkel, men effektiv rutine; når som helst du ønsker å passe på en treningsøkt, men har kort tid; eller du kan til og med legge den til en annen treningsøkt for et ekstra kick!⁠

Hvis du er ny til Pilates, vil denne rutinen hjelpe deg med å bli kjent med mange pilatesøvelser som du også finner i en rekke av våre andre Pilates-treninger; og hvis du har drevet med Pilates en stund, kan du bruke denne rutinen til å bringe ting tilbake til det grunnleggende og sette ned farten litt for å gi litt ekstra fokus på form eller pust.⁠

KLIKK HER for å se treningen direkte på YouTube og gi meg beskjed om hvordan det går!

xo,

PS – Leter du etter flere Pilates for nybegynnere? Klikk her for mer!

[Pilates for nybegynnere trening: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050169.html ]