Raske treningsøkter for travle kvinner

Hei skjønnheter!

Det kan ta litt seriøs planlegging og tid å komme til treningsstudioet eller ta en personlig pilatestime. Det er å komme seg ut av huset, pendle, trene en time, og så pendle igjen.

Like mye som jeg liker en personlig klasse, for de gangene du ikke kan komme deg ut av huset eller ikke har timer å bruke på å trene, er en rask 10-minutters Pilates-trening hjemme et flott alternativ!

For de travle dagene, her er en oversikt over noen av mine favoritt, korte treningsøkter fra YouTube. De er alle ti minutter eller mindre, og de pakker en punch. 🙂

Og hvis du vil legge til litt ekstra til noen av disse treningsøktene, sjekk ut min 5-minutters Pilates-oppvarming!

Jeg håper disse raske treningsøktene hjelper deg på travle dager. Fest dette på Pinterest eller bokmerk det for fremtidig referanse.

xo,

PS – For flere måter å ta vare på deg selv på når du har kort tid, var jeg beæret over å bidra med tipset mitt om å praktisere selvpleie hjemme på The Redfin Blog. Sjekk det ut, sammen med 20 flere tips fra eksperter, ved å klikke her.

[Raske treningsøkter for travle kvinner: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050156.html ]