Pilates øvelser for en funksjonshemmet person

Pilates opprinnelig skapt av Joseph Pilates mot slutten av første verdenskrig er en metode for sinn og kropp samarbeid for å fremme generell velvære . Pilates utviklet sin metode ved å feste en rekke kilder og stropper til sykehussenger for å øke bevegelighet og styrke kjernemuskelgrupper. Hans metoder innlemme yoga og gamle greske og romerske øvelser han har lært gjennom studieårene. Siden Pilates ble opprinnelig utviklet for å hjelpe folk samle krefter hver av de øvelsene som har blitt opprettet i dag har en alternativ versjon for å imøtekomme mennesker av alle kondisjon eller funksjonshemming . Første besøk

Etter å ha snakket med legen din og begynner en fysioterapi regiment du bør møtes med instruktør for første gang før klassen . Din instruktør vil jobbe med deg på din holdning og bevegelse , og fokusere på de områdene som trenger mest arbeid . Sammen vil dere lage et program som vil innlemme puste , mosjon og rutiner som du vil følge tar hensyn til dine individuelle problemer . Når du lærer det grunnleggende fra din instruktør og lære dine begrensninger du kan være i stand til å vurdere å gjøre Pilates hjemme så lenge du ikke føre deg smerte .
Utstyr
< p > Det er spesialisert utstyr som brukes for noen funksjonshemninger . En av maskinene ser ut som en enkel seng ramme og kommer med et lite område som glir tilbake som glir frem og tilbake med justerbare stropper og stropper til å hjelpe med øvelsene . Denne maskinen tilsynelatende likt de originale verktøyene som brukes av Joseph Pilates da han begynte å utvikle sin treningsform . Du kan også bruke tredemøller , baller og vekter av varierende intensitet .

Selv ikke en erstatning for tradisjonell fysioterapi inkorporering av Pilates med fysioterapi , under tilsyn av en lege , gjør store ting for folk som har ulike funksjonshemninger . Hvis du er begrenset til en rullestol kan du opprettholde overkroppen kjerne styrke ved å utføre øvelser for overkroppen og med utdannet fysioterapeuter er det flere maskiner som kan brukes til å videreutvikle din trening.



[Pilates øvelser for en funksjonshemmet person: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004021655.html ]