Pilates svømming

SVØMMING

Svømming er en klassisk pilatesøvelse som er mye vanskeligere enn den ser ut til!

Svømming er laget for å:

• styrke øvre ryggmuskulatur (flott for holdning!)
• øke spinal ekstensjon
• stabilisere kjernen

Du vil også engasjere musklene langs baksiden av bena og få pulsen til å pumpe.

I dagens video vil jeg lede deg gjennom svømming, gi modifikasjoner og hjelpe deg med å få mest mulig ut av treningen.

Fortell meg hvordan det går!

xo,

Noen av lenkene nedenfor er tilknyttede lenker, og uten ekstra kostnad for deg mottar The Balanced Life provisjoner for kjøp gjort gjennom lenker i dette innlegget. Full avsløring.

Klær generøst levert av Lole. Hva jeg har på meg:

Ziona Sports BH // Jane Tank Top // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates svømming: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050138.html ]