30 dager med pilates

I årevis så Wayne på at elevene forlot studioet mitt og følte seg bedre, høyere og med et lettere skritt. Han så kroppene deres forvandle seg. Han så til og med på mens jeg trente sønnen vår og andre idrettsutøvere, og hjalp dem med å prestere på sitt beste. Han så skuespillere og profesjonelle sangere, idrettsutøvere og dansere studere og forbedre seg, vokse og endre seg, og likevel ønsket han ikke å trene.

Dette får det til å se ut som om det er hans feil, vel det var det ikke. Det var mitt. Mange år før ga jeg ham en leksjon. Han husker det var morgen og jeg husker det var natt (jeg antar at du allerede kan se hva ETT problem er!). Uansett, han går ned på reformatoren, og alt jeg kan se er alle spørsmål om ekteskapet vårt, de fleste ekteskap, men definitivt vårt ekteskap. Han lyttet ikke, han hørte meg ikke, han kunne ikke ta retning fra meg, han ville gjøre det på sin måte, og nevnte jeg at han ikke lyttet? Vel, la oss si at det var verdens korteste leksjon. Det endte med at jeg ropte på ham mens han stormet ut av studioet og sa ting jeg håpet at barna ikke hørte.

Spol frem 20+ år, og jeg hører ham stønne når han reiser seg. Stønn mens han bøyer seg og høres ut som en 70-åring i en alder av 50 når han reiser seg fra gulvet. Wayne er en aktiv mann! Spiller racquetball noen ganger i uken, løfter tre til fire dager i uken og golfer så mye han kan. Han sykler 20 miles om dagen og er trim og atletisk i utseende. Han var glad for å gjøre det han gjorde, men visste ikke at han kunne føle seg bedre, stå høyere og leve med større letthet.

Jeg fleiper og sier at det tok 31 år med ekteskap og en pandemi å få ham i studio, men dette er sannheten. Treningssentrene var stengt og han spilte ikke golf. Alt han gjorde var å sykle, mye. Jeg spurte ham om han ville komme til treningsstudioet mitt, men på en betingelse. Han gjorde metoden slik metoden skulle gjøres, 30 leksjoner på 10 uker. Jeg fortalte ham også at jeg måtte filme leksjonene hans. Jeg ønsket dette av mange grunner, den ene var å bevise at metoden som metode fungerte, og den andre regnet jeg med at hvis vi ble filmet, ville vi oppføre oss, liksom.

Jeg begynte som jeg alltid gjør. Jeg så på kroppen foran meg og fulgte det min mentor, Romana alltid understreket,

"Lær de syv første øvelsene på matten og bruk apparatet til å bygge disse øvelsene. Legg sakte til nye øvelser."

Dette er evangeliet for meg.

Jeg begynte med å fokusere på de hundre. The Hundred er grunnlaget for metoden og hver øvelse bygger på den. Ved å bryte ned ferdighetene til Hundred i fordøyelige biter ble arbeidet hans stadig bedre. Det han kunne gjøre åpnet dørene for å utvikle det han ikke kunne. Vi begynte med fokus på Powerhouse og bygde den øvre magen, etterfulgt av den nedre magen. Konsentrasjonen hans var fantastisk, og dette overrasket meg. Deretter fokuserte vi på boksen og kontrollen over hver ferdighet som ble utviklet.

Gradvis satte vi fokus på presisjonen av ferdigheter og økte pust og flyt. Vi bygde hver ny ferdighet på denne måten. Fokuset hans gjorde det enkelt for ham å gjøre det fremgang, og han forsto at det var viktigere å gjøre øvelsen riktig enn å bare "gjøre" et trekk. Han var åpen for å forstå hvordan disse bevegelsesmønstrene og -vanene hadde en effekt på hans velvære og hans livskvalitet.

Å jobbe sammen i studio har totalt endret forholdet vårt. Vi har begge økt respekt for hverandre. Det er noe så vakkert å se mannen du elsker bli fri fra smerte, oppnå bevegelse han aldri trodde var mulig, og at du var i stand til å gi dette til ham. Et av favorittøyeblikkene mine var dagen da han løftet den lange stangen over hodet og helt bak seg. Han var som en liten gutt, og jeg fikk et glimt av en ungdommelig og glad Wayne som jeg aldri hadde sett.

Jeg var i stand til å se ham Return to Life og Pilates Returned Life tilbake til oss.

[30 dager med pilates: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050089.html ]