Hva er en Pilates Mat

? Pilates er en form for trening som arbeider for å bygge styrke og bedre fleksibilitet . Enten Pilates er gjort i en klasse eller hjemme på gulvet , er en pilates matte en nødvendig del av utstyret for å utføre pilates øvelser på gulvet fordi de øvelsene som er involvert i Pilates krever en polstret overflate under kroppen . Tykkelse

En Pilates matte ligner på noen måter til en Yoga matte , men de to er ikke nødvendigvis om hverandre . Dette er fordi de øvelser utføres i Pilates er forskjellig fra det som utføres i Yoga . En Pilates matten bør være minst 1/2-inch tykk. Mange Yoga matter er ikke denne tykke .
Størrelse

En pilates mat må være en tilstrekkelig størrelse for å sikre at den er stor nok til å romme alle øvelsene . Minste anbefalte lengde er 6 meter og minimum anbefalt bredde er 2 meter . Pilates matter som brukes i Pilates studioer er vanligvis større enn matter kjøpt for hjemmebruk .
Fasthet

En Pilates matte må være fast å støtte brukeren mens pilates øvelser utføres . Dette er spesielt sant når pilates øvelser utføres på harde gulvflater . Pilates matte bør føle seg fast nok til å støtte brukeren til å utføre øvelsene riktig.
Folding Mats

En sammenleggbar Pilates matte er en høy kvalitet matte . Dette er en matte som er lik kvaliteten på studioLøpematter i sin størrelse og fasthet. Denne matten vil ikke bli betraktet som en bærbar matte på grunn av vekten og størrelsen og ville være en egnet matte for å selektere for hjemmebruk , hvor matten ville være permanent lagt på et gulv . Disse mattene kan koste så mye som 300 dollar.
[Hva er en Pilates Mat: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004021729.html ]