Den Oov

Første gang jeg så Oov-en var i utstillingshallen på en PMA-konferanse. Folkene som brukte det så ut til å nyte det, men på den spesielle konferansen hadde jeg ikke tid til å teste denne merkelige enheten selv. Men måneder senere, da Daniel Vladeta kom for å undervise i Pilates Anytime, hadde jeg endelig sjansen.

Oov Pilates | Gå inn i Oov

Oov er et verktøy laget av slitesterkt skum, som lar deg finne nye strategier for å kontrollere bevegelsen din ved å utfordre balansen og stabiliteten. Kurvene til Oov er designet for å forlenge ryggraden og for å destabilisere kroppen; det setter kroppen i en posisjon hvor den aldri er i ro. Den unike formen skaper rom i kroppen og organiserer kroppen for å legge til rette for mer bevegelse.

Oov er en selvregulerende tilbakemeldingsenhet for å få en opplevelse av din egen kropp. Det gjør noe som kan være subjektivt, som at noen forteller deg hva som skjer i kroppen din, til en objektiv opplevelse for deg selv. Noe du begynner å lære om din egen kropp, du begynner å føle at ting skjer i din egen kropp i stedet for at noen forteller deg hva som skjer.

—Daniel Vladeta

Oov kommer i tre størrelser avhengig av høyde og vekt. Den kan brukes på matten så vel som alle apparater. Fra rehabiliterende arbeid til styrking og tøying, Oov er multifunksjonell og fungerer for alle kondisjonsnivåer og kroppstyper.

Hva følte jeg min første gang på Oov?

Jeg hadde ingen anelse om hva jeg kunne forvente, men da jeg først brukte Oov-en, følte jeg meg umiddelbart rolig. Selv om jeg kunne kjenne at kroppen min tilpasset seg for å finne balansen, spesielt mens jeg gjorde grunnleggende bevegelser, følte jeg at jeg pustet dypere, og jeg var mer fokusert innover. Nærmere bestemt hjalp Oov meg på to grunnleggende måter:

1. Finner balansen min

Jeg kunne umiddelbart fortelle når bekkenet mitt var ute av justering (som er en vanlig forekomst) og jeg kunne fortelle når ribbeina mine blusset frem (også et vanlig problem) fordi jeg ville miste balansen. Jeg måtte finne ut hvordan jeg skulle korrigere meg selv uten at noen fortalte meg hva jeg skulle gjøre.

Daniel Vladeta lærer Gia en firedoblet øvelse på Oov. 2. Øke bevegelsesområdet mitt

Da jeg prøvde Oov på Reformer for første gang, la jeg merke til at jeg hadde mye større bevegelsesområde. Da jeg var 14, trakk jeg meg ganske dårlig i lysken i en jazztime. Helt siden da griper hoftene mine i visse posisjoner når jeg bruker hele bevegelsesområdet i øvelser som Leg Circles. Da jeg gjorde Leg Circles på Oov, klarte jeg å lage en hel sirkel med begge bena uten at noen av hoftene grep. Det var første gang på lenge at jeg kunne bevege meg så fritt.

Daniel Vladeta lærer Oov på Pilates når som helst.

Har du prøvd Oov?

Hva følte du første gang du brukte Oov? Del opplevelsen din i kommentarene nedenfor. Hvis du ikke har prøvd det ennå, kan du alltid finne en erfaren lærer som kan hjelpe deg, eller du kan ta en av våre kurs i Pilates når som helst.

[Den Oov: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004050013.html ]