Hvordan stramme mine fotsåler
Skinnbelte
Stick på
Vis flere instruksjoner
en
Gå barbent så mye som mulig rundt huset og hagen. Walking on teppe , tre og gress uten foten beskyttelse kan ikke virke som mye , men vil begynne å pleie føttene til å være mindre sensitive.
To
Kjør eller gå barbent i sanden en gang om dagen , hvis du er nær nok til en strand eller et annet område med sand for å gjøre det. Partikler av sand er slipende . De fotsålene vil etter hvert utvikle hard hud for å beskytte mot slitasje .
3
Gå på betong , stein og grus rundt i byen når du kan. Utsette såler til ulike teksturer vil herde dem opp . Føttene kan føle sår i begynnelsen, men etter hvert med praksis vil du være i stand til å gå på nesten alle overflater uten smerter .
4
Bruk en lærreim eller en condition bord brukt av kampsportutøvere for jern kroppen trening . Iron kroppen condition er en metode for toughe og desensibiliseringskurer deler av kroppen for kampsport . Du kan kjøpe disse elementene fra kampsport butikker , eller bruke et lærbelte eller en pinne for å banke bunnen av føttene .
[Hvordan stramme mine fotsåler: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1004006632.html ]