Fordelene ved Pilates Trening
Joseph Pilates utviklet treningssystemetetter lider av sykdommer som barn . Han designet den for å styrke både kropp og sinn, utvikler kroppen ut fra sentrum med en rekke kontrollerte bevegelser av kroppen og sinnet gjennom konsentrasjonen . Han skrev to bøker om Pilates .
Fordeler
Pilates øker kroppsbevissthet , som omfatter koordinering og holdning . Det styrker også kjernen , muskel gruppering som får mest oppmerksomhet i Pilates . Den lærer også kroppsbeherskelse gjennom å ha alle de store muskelgruppene som arbeider sammen .
Famous Ties
Pilates er en form for trening som mange kjendiser har praktisert . Siri Dharma Galliano , en kjendis lærer, har trent Madonna , Sting , Uma Thurman , Carrie Anne Moss og Cameron Diaz med Pilates .
[Fordelene ved Pilates Trening: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1004021627.html ]