Ulemper av Vann Aerobics

Vannaerobic er aerobe øvelser som finner sted i et basseng . Deltakerne dukke seg i brystet - dypt vann , og under en instruktør for veiledning , utføre øvelser som hopping , kne heiser og gå opp og ned i bassenget . Vannaerobic er ansett som en lav-effekt skjema øvelse som folk i alle aldersgrupper kan delta i og dra nytte av , men det er også noen ulemper for det som bør tas i betraktning . Tilgang til en Pool
Tilgang til et offentlig basseng er nødvendig for vannaerobic .

Ideelt vannaerobic skje i et innendørsbasseng, slik at deltakerne kan fremdeles nyte sine øvelser når værforholdene er ugunstige. Tilgang til et innendørs svømmebasseng er viktig for de som er interessert i å ta vann aerobic klasser . Sørg for at steder i ditt område som tilbyr dem er innenfor en trygg og rimelig kjøreavstand , eller at de er lett tilgjengelig via offentlig transport .
Safety of Public Pools
Kjemikalier som brukes i offentlige bassenger kan ha negativ effekt på huden .

Med mindre du har fordelen av å eie din egen innendørs svømmebasseng deretter et offentlig anlegg som tilbyr vann aerobic klasser er trolig det nest beste alternativet . Mens offentlige badeanlegg er generelt trygt har det vært tilfeller av personer som kommer bort fra dem med hudirritasjoner og infeksjoner på grunn av kjemikalier som brukes til å behandle vannet . Hvis du velger å bruke et offentlig basseng være sikker på å grundig dusje og vaske etterpå .
Cost
Kostnad for vannaerobickan variere .

Vann aerobic klasser er ikke tilbudt gratis og mens subsidierte steder som YMCA eller YWCA kan tilby vann aerobic klasser til en rimelig rente , har ikke alle tilgang til et offentlig finansiert treningsstudio og derfor kan finne kostnaden av vann aerobic klasser tilgjengelig uoverkommelig dyrt .
brenner ikke så mange kalorier
Vektbærende øvelser brenne mer kalorier enn vannaerobic .

Deltakere i vannaerobic nyte en form for trening som er lettere på leddene , men som også fungerer sitt hjerte og store muskelgrupper. Men vannaerobic, ikke brenne kalorier samt vektbærende øvelser . Vann aerobic vil bidra til din generelle form over tid , bare ikke så raskt og effektivt som mer anstrengende former for trening .


[Ulemper av Vann Aerobics: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Havana-Aerobic/1004007101.html ]