Vann Aerobic og graviditet

Holde seg i form under svangerskapet har mange fordeler, blant annet en større sjanse for enklere levering . Med legen din godkjenning , kan aerob trening nytte for din sirkulasjons-og åndedrettssystemet, og ved å trene i vannet , er du lettelser kroppens vektbærende belastning , slik at du kan slappe av og nyte . Typer

Velg riktig vannaerobicklasse som reflekterer en passende vanskelighetsgrad for din fasen av svangerskapet . Hvis du er i første trimester , og er vant til å trene regelmessig , velge en klasse som vil utfordre deg . Hvis du er lenger sammen i svangerskapet , bør du vurdere en vannaerobicklasse designet spesielt for gravide kvinner .
[Vann Aerobic og graviditet: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Havana-Aerobic/1004007111.html ]