12 Uke Vekttap Program Sammenlignet med en 30 Day Fitness Challenge

En 12 -ukers vekttap programmet kan være svært effektive i å hjelpe deg å miste fett , mens en 30 - dagers trenings utfordring er mer nyttig for å bryte gjennom kjedsomhet eller et platå . De har forskjellig fokus , og vil gi deg forskjellige resultater , så de bestemmer seg for hvilket program som er bedre for deg, avhenger av dine mål . Hvis du ønsker å miste fett og holde den av , er du sannsynligvis kommer til å ha mye mer suksess med den 12 -ukers vekttap programmet . Hvis du vil ha en utfordring som vil kickstart en forbedring i kondisjon, er den 30 - dagers trenings utfordringen kommer til å være det beste alternativet . Hver har sine fordeler , men resultatene er svært forskjellige . Fat Loss vs Fitness
p Hvis din store målet er å miste fett , prøv den 12 -ukers vekttap programmet . Mange programmer inneholder effektive øvelser , samtidig ta de kritiske aspekter av ernæring og søvn for at du vil tape mest vekt mulig i løpet av programmet . Hvis din store målet er å lade din interesse i trening , eller du trenger å bryte gjennom et platå i treningen din, vil en 30 - dagers trenings utfordring bli bedre . Denne type utfordring kan bidra til å forbedre alle aspekter av kondisjon og samtidig hjelpe deg med å utvikle en følelse av fellesskap med andre mennesker som deltar .
Bygge Vaner g. Having Fun
p Hvis målet ditt er fett tap , bygge god trening og kostholdsvaner er viktig . En 12 -ukers vekttap programmet gir deg nok tid til å slå seg inn i en god rutine og bli vant til livsstil justeringer som er nødvendige for din suksess . Hvis målet ditt er å få bedre kondisjon , er det viktig at treningen er variert , slik at du kan opprettholde din interesse i det . Det er derfor en 30 - dagers utfordring er mer effektivt for å forbedre kondisjon - er det en følelse av konkurranse og engasjement med prosessen som vil holde deg motivert
Bærekraftig Progress kontra en utfordring .

Når fett tap er ditt fokus , er det viktig at du gjør bærekraftig fremgang over en lengre periode . En 12 -ukers vekttap programmet åpner for dette , sette deg opp med de fornuftige og effektive vaner som vil hjelpe deg å fortsette å miste vekt , eller opprettholde din nye vekt , når du er ferdig med programmet . Dette er grunnen til at krasje dietter har en tendens til å mislykkes - gjør de ikke hjelpe deg med å etablere en bærekraftig utvikling. Hvis fokus er på å øke din kondisjon eller komme ut av en brunst , er en utfordring akkurat det du trenger . 30 dager er lang nok til å ha en merkbar innvirkning på formen din , men er ikke så lenge at du mister interessen .
Livsstil vs begivenhet

Når du er fast bestemt på å gå ned i vekt , har hele livsstilen for å justere med målet ditt . Alle dine handlinger bidrar til hvor vellykket vekttap reisen er - å få konsistent med trening og sunt kosthold er selvsagt viktig , men å få nok søvn og unngå alkohol er også viktige. En god 12 -ukers vekttap programmet vil dekke dette og gi deg et rammeverk for å oppnå de nødvendige livsstilsjusteringer. En 30 - dagers trenings utfordring er mer av en hendelse . Du trenger ikke nødvendigvis å endre hele livsstilen for å få fitness fordeler av det .


[12 Uke Vekttap Program Sammenlignet med en 30 Day Fitness Challenge: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004021457.html ]