How to Lose Belly Muscle

De fleste mennesker ønsker å ha en sterk og tonet abs . Men noen mennesker bygge muskler lett og ende opp med å ha abs som er litt for definert . Hvis du føler magemusklene er litt for sterk eller for tonet , er det ulike måter å miste at muskel i magen . Som når du prøver å miste fett , å miste muskel kutte kalorier og gjøre cardio . På samme tid , redusere styrketrening. I en kort tid , vil du gradvis begynne å miste magen muskel . Instruksjoner
en

kutte kalorier . For å opprettholde muskler , trenger du kalorier , særlig fra protein . Hvis du ønsker å miste muskler, redusere kaloriinntaket . Dette vil presse kroppen inn i sult -modus , forårsaker kroppen til å lagre fett og brenne muskler , siden kroppen din vet at muskler forbrenner kalorier raskere enn fett .
To

Spis så lite protein som mulig . Protein bidrar til å bygge muskler . Jo mindre protein du spiser , jo mindre sjanse musklene blir nødt til å vokse . Men kroppen din trenger protein for å fungere godt .
3

Gjør cardio første i morgen før du spiser . Dette vil tvinge kroppen til å forbrenne muskler i stedet for å brenne noe mat du har konsumert den dagen.
4

Stopp eller redusere magetreningen . Sterkt begrense hyppigheten av din ab trening eller stoppe det hele sammen for å holde kroppen din fra å bygge flere magemusklene .


[How to Lose Belly Muscle: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Generelt-Fitness/1004021443.html ]