Hvordan Tone Arms Mens Walking
Vektet Belt
ankelvekter arkivhåndvekterpå
Vis flere Instruksjoner
en
Pump armene når du går, prøver å etterligne strøm turgåere . Dette tvinger de ubrukte armmusklene til å delta i treningen .
To
Carry et sett med manualer med deg når du går , helst en 2 til £ 3 sett . Selv om du bare bære vekter uten å bevege armene , vil det legge motstand til turen .
3
Plasser en vektbelte rundt livet, men bare bruke den under turer . Den vektbelte hjelper deg å forbrenne mer kalorier , noe som kan resultere i tonet armer .
4
Bruk små ankelvekter for å brenne flere kalorier i løpet av turen . Den ankelvekter føre bena til å føle tyngre , og tvinger leggmusklene til å jobbe hardere . Jo flere kalorier forbrenner du , jo bedre kroppen din ser ut, inkludert armene .
5
Kjøp et sett med håndleddet vekter og bruke dem når du går . Når du beveger armene under gange , vil vektene føre til at musklene til å arbeide . Før lenge du vil begynne å se forbedringer og bedre tonet armer .
[Hvordan Tone Arms Mens Walking: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022476.html ]