Hvordan å gå lange distanser uten å bli lei

Turgåing er en av de enklere måter å holde deg i form, og det beste er at du kan gjøre det nesten hvor som helst når som helst . Likevel , hvis du skal gå for flere miles på en gang , kan kjedsomhet satt i, noe som vil gjøre gang virke kjedelig snarere enn avslappende . Heldigvis finnes det måter å overvinne kjedsomheten og gjøre turen til en hyggelig opplevelse . Du trenger
Personlig musikkspiller med headsetCell telefon med headset på
Vis flere instruksjoner
Hold deg underholdt
en

Legg et stort utvalg av musikk på en personlig musikkspiller som for eksempel en iPod . Sett opp en rekke spillelister . Disse kan kategoriseres av en rekke ting , som for eksempel artist , sjanger , tempo , eller æra . Spill musikken etter humøret ditt så lenge turen varer . Ikke vær redd for å synge med når trangen streik .
To

Tenke en idé du har for en historie , bør du vurdere noen av de tingene du trenger for å få gjort , eller lage en mental liste over steder du trenger å gå eller ønsker å besøke . Pass på at det er ingen enkle svar . Du ønsker å holde deg tankene opptatt for hele turen .
3

la tankene drift og sone ut mens du går . Dette vil skje naturlig som du fokuserer på ting som foreslås i forrige trinn .
4

Sett en lydbok på din musikkspiller i tillegg til musikk . Du kan finne massevis av bøker på nettet eller steder som iTunes , som vil vanligvis varer mer enn en tur.
5

Ta med en venn med deg , eller snakke med en på telefonen . Snakke med en venn mens gang vil slå hendelsen inn i en bonding opplevelse , og ved hjelp av et hodesett med en telefon vil holde armen din fra å bli sliten av å holde opp telefonen .


[Hvordan å gå lange distanser uten å bli lei: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022449.html ]