Tredemølle Alternatives

Tredemøllen er en av de mest populære stykker av treningsutstyr funnet i boliger og treningsfasiliteter. Men fordi de er stasjonære og høy effekt , mange mennesker finner de ønsker en tredemølle alternativ å slå opp sin rutine , få en lavere effekt trening eller bare ha mer moro å trene . Finne riktig tredemølle alternativ avhenger av dine mål og den tidsrammen som du har satt til å oppnå dem . Det er noen måter å komme i en tredemølle - verdig trening uten noensinne stepping foten i et treningsstudio . Walk Outdoors
p Hvis du bruker tredemølle for å gå eller løpe , grøft maskinen og få utenfor i stedet . Ta inn den friske luften ass du ta en spasertur rundt nabolaget eller jogge i en lokal park . Ikke bare frisk luft gjør underverker for å klarne tankene og slappe kroppen din ( selv når du arbeider ut ) , men også det som motiverer deg til å fullføre treningen . Med en tredemølle , kan du stoppe når du er klar ; når du går utendørs , må du få deg tilbake til den opprinnelige destinasjon , og dermed tvinge deg til å fullføre treningen .
Få på elliptiske

elliptiske trenere er ligner på tredemøller i at de tilbyr en noe stasjonær trening som bidrar til å forbrenne kalorier . Men ellipticals tendens til å være mer sofistikert , og gir mer av en trening for hele kroppen , kontra bare gå eller løpe du kan gjøre på en tredemølle . Du kan få de samme cardio fordeler som du kan få fra en tredemølle , men med en mye lavere effekt trening . Faktisk bidrar lav effekt natur denne maskinen til sin popularitet blant mange fitness guruer .
Spill stedet

stedet for å investere i en annen maskin som ligner på tredemølle , innlemme lek i treningen . Det er mange gode måter du kan ha det gøy mens du trener . Hvis du har barn , ta dem ut og leke sisten eller gjemme -og-gå - søker. Du kan oppleve at du ikke engang merke øvelsen du får etter 30 minuttene av å kjøre rundt . Hvis du ønsker å trene solo, ta en badeball og sprett den mot en vegg 50 ganger og ikke la det berøre gulvet . Alternativt får en basketball og drible den flere ganger, mens du går i en sirkel . Begge disse øvelsene ikke bare fungere på din hånd - øye-koordinasjon , men også gi en cardio trening av former .


[Tredemølle Alternatives: https://no.sportsfitness.win/Fitness/Gang/1004022399.html ]