Disse tipsene vil hjelpe deg med å forbedre din enhåndsbackhand

Del dette på WhatsApp

Slå enhånds backhand, men kan du ikke generere toppspinn? Du er på stedet. Vi har noen tips for å forbedre din enhåndsbackhand.

Grigor Dimitrov viser oss hvordan vi gjør en enkelthåndsbackhand

Mange mennesker (spesielt de som ikke har spilt tennis ennå) tror at enhånds backhand er lettere å slå enn en tohånds bakhånd , men det er ikke helt sant. Faktisk, enhåndsbackhanden er et veldig tøft skudd å slå godt. De fleste spillere jeg har sett spille backhand med enkelthånden kan slå ballen eller kutte den godt, men de klarer ikke å treffe toppspin-skuddet de trenger.

Omtrent som å slå en tohånds backhand, den enhånds backhand handler om fotarbeid, forberedelse, og følge opp . Du må trene mye for å mestre dette vakre skuddet.

Her er noen tips du kan følge for å se noen umiddelbare forbedringer:

• Grep

Hvis du ønsker å oppnå maksimalt utbytte av alle tennisslag, du må utvikle riktig grep for skuddet, og hvis du er en person som føler deg komfortabel med å spille backhand med én hånd, bør utvikle en vane med å justere grepet i henhold til siden ballen nærmer seg.

Riktig grep er hemmeligheten for å oppnå maksimal fordel

Hvis du tror at bruk av samme grep for både forehand og backhand vil spare deg for bryet med å justere grepet, la meg fortelle deg noe, et kontinentalt grep eller et forehand-grep for enhåndsbackhand vil bare hemme slaget.

For enhånds backhand, indeksknoken på den dominerende hånden din skal være på den øverste skråkanten (østlig bakhåndsgrep). Dette vil tillate maksimal kraft og spinn. Det vil også gi den beste innflytelsen i slaget for å håndtere de forskjellige ballene.

• Tilbakesving

Baksvingen din kan gjøre en stor forskjell med din enhåndsbackhand.

En ryggsving kan forårsake en stor forskjell

Ikke hold tilbakesvingen kort, som du gjør på forehand eller tohånds backhand. Hvis du har sett enhånds backhands av profesjonelle spillere som Roger Federer, Stan Wawrinka, du har kanskje lagt merke til at de tar en omfattende skuldersving, på grunn av dette går racketen tilbake bak kroppen, mye lenger enn på tohånds backhand, slik at de kan generere mye rackethodehastighet ved å bruke hele kroppen.

Så, du bør følge samme teknikk; ta et stort tilbakesving når du har tid på enkelthåndsspilleren. Og du vil ikke ha problemer med å skape rackethodehastighet.

• Kontakt

Mens du tar kontakt med ballen, armen skal være strukket helt ut og racketen skal være rett i forhold til ballen ved kontaktpunktet. Dette vil gi deg maksimal kraft og kontroll.

Å opprettholde en kontakt er veldig viktig

Men det er ikke lett å alltid holde racket rett, spesielt for høye baller, i slike tilfeller vipper racketen litt fremover.

Og hvis du vil generere toppspinn, på kontaktpunktet, all kroppsvekten skal være på forføttene dine, og du bør slå ballen på en slik måte at racketen bør børste den oppover.

• Følg med

Hvis du følger våre innlegg, du må være godt klar over hvor viktig det er å fullføre oppfølgingen. Derfor, fortsett å bevege hånden oppover selv etter å ha truffet ballen. La det sakte ned naturlig, ikke prøv å tvinge stopp og skynde deg til neste skudd.

Fortsett å bevege deg med ballen selv etter skuddet

Det var alt for i dag. Vi kommer tilbake for å SERVERE deg flere tips, med nye innlegg. Inntil da, NYT Å SPILLE TENNIS!

Vil du prøve enhåndsbackhanden? Så bestill en domstol allerede nå!

BESTILL NÅ!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Disse tipsene vil hjelpe deg med å forbedre din enhåndsbackhand: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004043816.html ]