Finn ut mer om tohåndsbackhanden i tennis

Del dette på WhatsApp

Selv om noen profesjonelle spillere liker Roger Federer kan være uenig, tohånds bakhåndslag er ofte bedre enn enhåndsslag. De kan gjøre en "svak" side til en styrke ettersom det er lettere å generere toppspin med en tohåndshånd, og det er også bedre på lang sikt for kroppen din (å balansere ting ved å involvere venstre arm.)

Novak Djokovic, En ess tennisspiller prøver tohånds backhand

Vi lærer alle å bruke tohånds backhand først fordi det er det lettere å lære . Men hvis du vil mestre det, det krever samme mengde øvelse og repetisjon som alle andre slag.

I dag skal vi dele noen tips for å forbedre tohåndsbackhanden.

Vi skal kategorisere disse tipsene i fire sett, lik det vi gjorde i vårt siste innlegg om forhåndstipsene :

1. Grep

2. The Turn

3. Kontakt

4. Følg gjennom

La oss dykke ned i ytterligere forklaringer av de ovennevnte punktene:

• Grep

Din dominerende hånd skal gripe racketen på den nedre enden, mens din ikke-dominerende hånd er plassert rett over den. Ditt grep for din ikke-dominante hånd bør være lik forehand-grepet. Det vil bedre hvis du holder grepet til ikke-dominerende hånd det samme som ditt vanlige forehand-grep.

Hvordan holde racketen mens du prøver den tohånds bakhånden

Hold hendene avslappet, det vil hjelpe deg å unngå unødvendig stressdannelse, også for å få en bedre øyekontakt. På den andre siden, stive armer vil gjøre flytting av racketen til en vanskelig og utmattende prosess.

• The Turn

Når du har lagt merke til at ballen kommer til bakhånden din, spre føttene fra hverandre (hold avstand i henhold til din komfort) og utfør en enhetssving, så snart som mulig, dette vil gi deg nok tid til å generere toppspinnet. Bare sørg for at skuldrene og racketen din snur seg sammen. (Åpenbart, med mindre det er en bred ball.)

Den tsjekkiske republikanske tennisspilleren, Petra Kvitovas One of Favorite Strokes Is Two-Hand Backhand.

Å legge til kraft til backhanden din kan være en frustrerende ting. Men, det er en enkel løsning for det: vektfordeling. Flytt vekten til den bakre foten, dette vil tillate deg å få mer kraft uten å svinge hardere fordi kroppsvekten din nå er bak ballen.

• Kontakt

På samme måte som forehand, sørg for at du har et langt kontaktpunkt, så selv om du møter ballen litt tidlig eller sent, vil den fortsatt være nær målet ditt.

Mens du tar kontakt, sørg for å holde racketen foran deg

Mens du får kontakt med ballen, som vi har fortalt i tidligere tips, sørg for å holde racketen foran deg. Og når ballen er ute foran deg, begynn fremsvingen, plassere rackethodet under ballen, deretter overføre vekten din fra den bakre foten og fremover inn i ballen og inn på banen, dette vil gi deg det mest nøyaktige resultatet.

• Følg gjennom

Etter å ha truffet ballen, armene dine vil svinge fremover, akselerere kroppen din til å bevege seg mot nettet, som treners råd, BLI MED SKUDET !

Andy Roddick opprettholder kontakten etter å ha slått ballen og holdt seg med skuddet

Hvis du avgir skuddet for tidlig, du vil tilkalle et enormt stress på skulderen, albue, og håndleddet.

Så, la kroppen sakte ned naturlig, alt du trenger å gjøre nå er å opprettholde balansen. Hvis du fullfører en oppfølging uten å miste balansen, får du nok tid til å forberede deg til neste skudd.

Det var alt for i dag. Vi kommer tilbake for å SERVERE deg flere tips, med nye innlegg. Inntil da, NYT Å SPILLE TENNIS!

Har artikkelen motivert deg nok til å spille tennis? Deretter, bestill retten din med en gang!

BESTILL NÅ!

Synspunktene og meningene som uttrykkes i denne artikkelen er forfatterens og reflekterer ikke nødvendigvis synspunktene til selskapet vårt, partnere og andre organisasjoner. Selv om all informasjon som er gitt på bloggen vår er sann etter vår beste kunnskap, vi garanterer ikke sannheten, påliteligheten eller fullstendigheten av informasjonen som presenteres. Eventuelle råd eller meninger er kun for informasjonsformål og skal ikke tolkes som et alternativ til profesjonell rådgivning.

[Finn ut mer om tohåndsbackhanden i tennis: https://no.sportsfitness.win/sport/tennis/1004043815.html ]