Anvendelser av Butterfly Kick

The butterfly spark i svømming er også kalt delfin kick. Det er den beste kick å bruke hvis du ønsker å komme seg fra ett punkt til et annet punkt på raskest mulig måte , fordi den produserer stor hastighet . Det kan være en vanskelig kick å mestre . En relativt ny Stroke og Kick

butterfly bare dateres tilbake til 1930-tallet . Det er ikke på langt nær så gammel som andre slag , som for eksempel freestyle eller bryst . Fordelene med å gjøre sommerfuglen kick på andre enn når du gjør butterfly ganger ble ikke realisert før 1990-tallet da Olympian svømmere begynte under hele runder undervanns utnytte denne kick .
Beskrivelse

butterfly spark er beskrevet som en undulation initiert i øvre mageområdet og thorax ryggraden . Når du gjør opp - spark delen av kick, jo lavere paraspinal muskler kontrakt . Når dette skjer , utvider thorax og lumbale ryggraden , og dette roterer bekkenet . Hoftene er utvidet . Knærne er bøyd. Føttene blir deretter sparket mot overflaten .

Når du gjør den ned - spark du gjør det motsatte bevegelse , kontrahering magemusklene, som resulterer i bøye av korsryggen og thorax ryggraden , bøye hoftene og utvide knærne , mens du sparker nedover. Dette er en veldig flytende bevegelse , når du lære hvordan du gjør det riktig .
Underwater Svømming og Annen bruk

Dette er selvsagt spark brukes når du gjør butterfly , men den kan også brukes ved svømming under vann . Sommerfuglen spark kan brukes i starten av en hvilken som helst rase eller etter at du har sparket fra veggen ved vending og mens du er fortsatt under vann .
Reglene

Når du bryter overflaten , må du anta hva som er den riktige spark for hendelsen du svømmer i. Når det gjelder bryst , kan du gjøre et enkelt butterfly spark etter starten og på hver tur , må som etterfølges av et bryst spark . Den delfin eller butterfly spark er tillatt under eller ved avslutningen av den første arm pull i brystsvømming .


[Anvendelser av Butterfly Kick: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017308.html ]