Hvordan sparke fotball

Fotball, også kjent som fotball overalt utenfor USA , er en sport der spillerne sparke en middels stor sfærisk ball for å prøve å score mål mot det andre laget . Instruksjoner
Inne Foot eller Push Pass
en

Sett støtte ( non - sparker ) beinet omtrent fire inches til siden av ballen med tærne vendt mot målet .
2

Begynn sparker bevegelse med din sparker beinet fot vinkelrett på din støtte beinet fot.
3

slå ballen med innsiden eller buen på foten din og følge gjennom til målet . Dette resulterer i et kontrollert spark som er nøyaktig og god for bestått , men genererer ikke mye fart eller kraft .
Kicking med utsiden av foten
4

Sett støttebeinet fire inches fra den siden av ballen med foten vinklet ca 15-30 grader bredt fra målet .
5

Begynn sparker bevegelse med din sparker foten rettet rett på målet .
6

slå ballen med blonder (øverst) av foten og følger gjennom mot målet . Dette resulterer i et spark som fremdeles er relativt lett å kontrollere , men kan gi en viss effekt . Bruk denne hvis du trenger å gjøre raske eller lange pasninger eller kontrollerte skudd på mål .
Instep Drive
7

Plasser støtter foten rett bak ballen med tærne rettet mot målet .
8

Begynn sparker bevegelse , og pass på at backswing og foreswing er en flytende bevegelse .
9

Tillat deg selv å generere fart og kraft med kick ved å forestille at ballen er ikke-eksisterende .
10

Len deg litt forover som du kobler med ballen , noe som gjør at skuldrene er over det.
11

Strike ball med toppen på innsiden av foten din og fortsette å akselerere beinet gjennom å følge gjennom .
Inside Curve
12

Sett din støtte foten litt til siden av den ball med tærne rettet mot målet .
13

Begynn sparker bevegelse og treffer ballen med toppen av stortåen .
14

slår ballen lavt og på utsiden. Dette vil produsere den spinn som vil generere en kurve i ballens bane bane .
15

Følg gjennom swing ikke nødvendigvis i retning av målet , men den naturlige bevegelser din kick gjør .

ourtside Curve
16

Sett din støtte foten litt til siden av ballen med tærne rettet mot målet .
17

Begynn sparker bevegelse , kobler til ballen med den nedre delen av blonder , på utsiden av foten .
18

Strike ballen lavt og på innsiden . Dette vil produsere den spinn som vil generere en kurve i ballens bane bane .
19

Følg gjennom swing ikke nødvendigvis i retning av målet , men den naturlige bevegelser din kick gjør .

Volley
20

Plasser støtter foten rett bak ballen med tærne rettet mot målet .
21

Fokus på timing i stedet for kontakt med ballen . Du trenger ikke mye strøm volley . Du ønsker å sparke en Lofting , luftbåren ballen opp i luften igjen .
22

slå ballen med toppen av blonder , og pass på å få tak i ballen i stedet for å generere strøm . Dette resulterer i et frispark som du kan bruke til å passere til lagkamerater samtidig unngå motstandere .


[Hvordan sparke fotball: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004029218.html ]