Slik omgår Fins

blir Fins brukes for rekreasjons svømming, dykking , snorkling og manøvrering i et fiske float tube . Arbeide finnene er en enkel prosess som krever en følelse for effekt i hver etappe . Effektivt å jobbe finnene oppnås ved å trene og bruke tid på å utvikle en behagelig følelse i vannet . Finn svømming teknikken krever ikke spesielle ferdigheter , men bevegelsen er intens og fungerer på ankel, legg og hofte muskler og ledd . Instruksjoner
en

Test din ben styrke og koordinasjon i et svømmebasseng . Velg et kjørefelt og svømme freestyle for 10 sekunder med øynene lukket . Stopp og ta notat av din posisjon . Svømming en krokete linje betyr at du favoriserer det ene beinet over det andre .
To

svømme runder med en flagrende kick å utvikle ankel styrke og utvikle en behagelig rytme . Bruk en kort og lett sparker bevegelse for å svømme i et moderat tempo . Den korte sparker bevegelse brukes til freestyle svømming på overflaten .
3

Dive under overflaten og bruke en kraft sparker slag for å få fart. Bøye kneet til en 90 - graders vinkel og spark ved å bøye beinet muskler og ankel . Gjør vekslende spark å svømme en rett linje .
4

Juster makt til å styre retningen . Øke kraften i venstre ben for å ta til høyre og øke kraften i høyre ben for å ta til venstre .
5

Arbeid finnene med en kort sparker bevegelse for langdistanse svømming og en kraft sparker bevegelse for kort spurter .
arkiv
[Slik omgår Fins: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017270.html ]