Hvordan lære Svømme Teknikker

Svømming er en av de mest populære aerobic øvelser . Til tross for hype om hvor bra det er for kroppen vår , er det få svømmere virkelig høster gevinsten av sin trening . I den britiske avisen , The Guardian siterer journalisten Sam Ward amerikansk forskning som viser at 98 prosent av fritids svømmere ikke gjør gevinster i aerob kondisjon. Dette er på grunn av feilaktig teknikk. Mange svømmere er selvlærtog har aldri lært å svømme riktig . Læring riktig svømmeteknikkvil gjøre deg i stand til å svømme fortere , lenger og føle fordelene etterpå . Instruksjoner
en

melde deg på et svømme klasse . Hvis du aldri har svømt før , er det verdt å melde deg på en nybegynnergruppe. De fleste bassengene kjøre klasser og har plass til alle aldersgrupper og standarder .
To

Vurdere å ta privattimer . Hvis du allerede vet hvordan å svømme , og har bare begrenset ledig tid der for å lære , kan du ha mer nytte av privatundervisning . På denne måten vil en coach være 100 prosent fokusert på deg og hva du gjør galt .
3

Bli en svømmeklubben. Svømmeklubber imøtekomme alle aldre og ferdigheter . En flott måte å sosialisere og møte nye mennesker , disse klubbene støtter deg også i din søken etter å lære å svømme . Svømmeklubbene ofte holder innsamlere og løps dager utformet for å legge til en konkurransedyktig element til læring.


[Hvordan lære Svømme Teknikker: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004029845.html ]