Svømme Teknikker: Jellyfish Float

Maneten float , også kjent som overlevelse float , er en viktig del av sikkerhet i vannet . Dette float er noen ganger undervist i den første fasen av svømmeundervisning , som en del av vannorienteringsferdigheter- og noen ganger i de senere stadier , som en del av grunnleggende vannlevende ferdigheter . Lære å flyte i en rekke posisjoner hjelper på forståelsen av løfte virkningene av vann . Teknikken

Dette float er treffende oppkalt etter sin forsvarlig gjennomføring , som det ser ut som en manet dupper i vannet . Teknikken er ganske grei. Stående i midje - dypt vann , tar svømmeren et dypt åndedrag , legger ansiktet i vannet , armene hengende ned , og gjør at vannet til å støtte kroppen . Den svømmer løfter føttene av den nederste , og kroppen hans bobs til overflaten i en ball - lignende form . Noen svømme instruktører underviser svømmerne å hente sine ankler når lære teknikken .
Vann Orientering

Mens mestre maneter float bidrar til å overvinne frykt eller fremmedhet med vannet , andre øvelser satte scenen for å lære teknikken . Disse øvelsene omfatte ansikt sprut, spille spill i vannet , ved hjelp av flotasjon enheter og dupper i vannet . Et annet viktig verktøy for en svømmer å lære før du prøver maneter float er å holde pusten under vann .
Foundation for Aquamotor Skills

Evnen til å opprettholde float legger grunnlaget for å utvikle aquamotor ferdigheter . Nøkkelen til å utvikle effektive svømmeteknikk er en forståelse for hvordan kroppen flyter i vannet . Maneten float hjelper en svømmer forstå hvordan milde skift av kroppen kan fordele vekten annerledes . For eksempel , den freestyle hjerneslag krever en svømmer å presse ned på brystet , og dermed sentre kroppens flyte

Andre Floats

Annet flytende teknikker er ofte undervist i sammenheng . med maneter . For eksempel ; skilpadden eller sopp float har svømmeren nå ned , innpakning armene rundt knærne og holde dem og dupper i overflaten . For den utsatt float , begynner svømmeren med skilpadden eller sopp flyte , så strekker armer og ben til flytende utsatt i vannet . Denne kroppsstilling danner grunnlaget for læring svømmeteknikk .


[Svømme Teknikker: Jellyfish Float: https://no.sportsfitness.win/sport/svømming/1004017254.html ]