4 måter å forbedre frisparkene dine på

Frispark er en avgjørende del av fotball, og spillere som klarer å ta frispark er avgjørende for laget deres. Å score et frispark krever ferdigheter, men mest av alt krever evnen til å håndtere press. Bruk disse tipsene for å forbedre frisparkene dine og hjelpe laget ditt til å vinne denne sesongen!

1) Velg din plass og visualiser. Etter at du har plassert ballen på bakken, se på målet og velg det nøyaktige stedet der du skal skyte. Oftest, det beste stedet er det øverste hjørnet av målet bak muren. Se på det stedet og visualiser deg selv når du skyter og ser ballen gå rett inn på det stedet. Ta et dypt pust og ta frisparket akkurat slik du akkurat visualiserte det.

2) Finn balansen mellom plassering og kraft. Nøyaktighet er alltid den viktigste delen av et frispark, da du vil tvinge målvakten til å redde, men forstår at når du kommer lenger unna målet, må du legge til mer kraft. Få hodet over ballen og konsentrer deg om å treffe midten av ballen for å få et rent slag. Ikke len deg for langt tilbake når du slår ballen. Sørg for å treffe midten av ballen og hold kneet over ballen.

3) Se etter det raske frisparket. Hvis den er åpen, og det andre laget er ikke klart, et raskt frispark kan overta motstanderlaget. For eksempel, se etter en pasning nedover linjen til en spiller som kan gi ballen tilbake til en angriper. Noen ganger vil et lag sette opp en vegg og glemme å markere en spiller ute på vingen!

4) Øv, øve på, øve på. Frispark er en veldig spesifikk teknikk, og du må trene dem ofte for å fortsette å forbedre seg. Prøv å tren med en vegg du kan skyte over og en keeper for å gjøre treningen din så spillaktig som mulig. Veggen kan være lagkameratene dine eller en hvilken som helst høy gjenstand. Prøv og lag en rutine som du bruker for hver gang du tar et frispark:plasser ballen, gå tilbake, visualisere scoring, ta pusten og skyt!

Ønsker du å forbedre deg som fotballspiller? Bli med oss ​​på en Nike fotballcamp , tren med profesjonelle trenere og løft spillet ditt til neste nivå.

[4 måter å forbedre frisparkene dine på: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004047402.html ]