"2 Step High Knee" Fotball Agility Drill

2 Step High Knee – Fotball Agility Drill

I denne smidighetsøvelsen, vi bruker na Agility Ladder. Dette er et flott utstyr å ha i treningsarsenalet ditt. Hvis du ikke har en agilitystige, eller kanskje du er en trener på et budsjett. Du kan lage din egen agilitystige.

Agility-stigen er det beste utstyret å bruke for disse øvelsene fordi agility-stigen faktisk viser feil. Det vil vise enhver form for overflødig bevegelse, enhver type bevegelse som vi ikke ønsker å lære utøveren.

2-trinn betyr at det er 2 fot i hver boks, og lar utøveren heve det høye kneet inn i et kontrollert område av boksen hele veien gjennom stigen.

Med denne øvelsen, mye teknikk og form brukes. Jo bedre teknikk, jo bedre form, jo bedre ytelser dine idrettsutøvere.

For flere gode ideer til fotball-spesifikasjonsøvelser, husk å sjekke ut serien min med fotballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere gode tips og teknikker for fotballhastighetssmidighet!

["2 Step High Knee" Fotball Agility Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039915.html ]