Blokkereaksjon Kjør lekeøvelser

I dagens videoblogginnlegg, vi snakker om Run Play Drills som fokuserer på blokkreaksjon ved å jobbe med grunnleggende grunnleggende blokker. Flotte blokkreaksjonsøvelser, som "Anti Base Drill", "Anti Reach Drill", "Anti Scoop Drill" og mange andre er diskutert i detalj. Inkorporer disse øvelsene i fotballtreningsplanen din og se forsvarslinjen eksplodere!

Blokkereaksjon Kjør lekeøvelser

I disse kjørelekeøvelsene, vi snakker om blokkreaksjonsøvelser, hvor vi har en takling og en tight end og bruker en skyggelagt fem-teknikk, og vi skal jobbe med grunnleggende grunnleggende blokker.

Anti Base Drill

Først, vi starter med bare en god grunnblokk.

Drill mot rekkevidde

Neste, vi skal jobbe med en rekkeviddeblokk, hvor den offensive taklingen prøver å nå femteknikken.

Anti Scoop Drill

Den neste øvelsen vi skal jobbe med er en øsebor, hvor den offensive taklingen forsøker å klatre opp til vår åttende lue i ut åtte mann foran. Du vil prøve å holde taklingen unna den åttende hatten, bruke grunnleggende grunnleggende og skyte hendene til brystplaten.

Den andre blokken vi vil se er den offensive taklingen som går ut av formasjonen, klatrer og ikke lar deg få hendene på ham. I dette tilfellet, du vil kontrollere gapet ditt og kjøre føttene ned der inne. Din jobb er å holde deg i det C-gapet og sprette ballen helt tilbake til den ublokkerte spilleren.

Anti Double Team Drill

I denne neste øvelsen, vi fokuserer på et dobbeltlag med en taklingschip inn i backside linebacker. Vår grunnleggende grunnleggende lære her er å angripe nøkkelen vår – innlegget, vi skal snu og bli små og prøve å holde på taklingen. Nøkkelen her er å opprettholde forsvarets integritet. Vi ønsker ikke å bli slått av ballen inn i linebackerne. Hvis vi føler at de får bevegelse på oss, vi vil da slippe til bakken og bli små. Som en grunnleggende grunnleggende skjønt, vi skal prøve å holde taklingen unna backside linebacker.

Det neste dobbeltlaget vi ser er et dobbeltlag der tight enden klatrer til play side linebacker. Den defensive linjemannen må føle det og kaste kroppen tilbake i gapet.

For flere flotte løpeøvelser, husk å sjekke ut serien min med fotballøvelser og treningsplaner, komplett med videodemonstrasjoner! Og ikke glem å bli fan på Facebook, hvor jeg vil dele flere fantastiske løpeøvelser, tips og teknikker!

[Blokkereaksjon Kjør lekeøvelser: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039910.html ]