Offensiv linjeutvikling:Ett trinn starter og tar av

I dagens videoblogginnlegg, vi demonstrerer noen fantastiske offensive linjeutviklingsteknikker og øvelser for fart og kraft.

Offensiv linjeutvikling:Ett trinn starter og tar av

Ett trinns start

Den offensive linjemannen begynner i sin holdning, og han tar bare et lite skritt med ryggen/kraftfoten og fryser. Pass på at linjemannen ikke tar et for stort skritt med bakfoten – hold det et kort 6 tommers skritt. Du vil også se brystet til kneet slik at linjemannen forstår viktigheten av å ha riktig innflytelse. Huske, innflytelse er når en spiller blir lavere enn den andre, og alt annet er jevnt, leverage-spilleren vil alltid vinne.

Rett avgang

Begynn med ett trinns start, og deretter eksplodere av ballen, går fremover og holder seg lavt. Trinnene skal ikke være for store, og føttene skal være under linjemannen til enhver tid. Dette vil gi linjemannen god kraft.

45 graders avganger

Mange ganger, du kommer ikke rett fra fotballen. Du må gå til høyre eller venstre i en vinkel. En gang til, du vil begynne med en One Step Start, denne gangen i en vinkel på 45 grader, la den bakre foten snu seg naturlig. Holder seg lavt i en god treffposisjon, og eksplodere av ballen, beveger seg fremover i en vinkel med god kroppsholdning og kraft.

Det vanskeligste for offensiv linjespiller å gjøre er å holde en god base. I tillegg til å bygge stor hastighet og kraft, dette settet med øvelser vil hjelpe din offensive linje å forstå hvorfor det er så viktig å opprettholde en god base.

For mer offensive linjeutviklingsideer, tips og teknikker, vær sikker på å bli fan på Facebook! Du kan også følge meg på Twitter og Hangout med oss ​​på Google+!

[Offensiv linjeutvikling:Ett trinn starter og tar av: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039855.html ]