Hånd Teknikker for Defensive Linemen

En defensiv linjespiller har forskjellige oppgaver . Chasing ned quarterbacken er en rektor ansvar og plyndringen en quarter vil hjelpe deg standout blant dine lagkamerater og imponere dine trenere . Opprettholde utenfor containment er en annen viktig rolle og krever å holde en løpende tilbake eller quarter fra å lage gevinster . Å ha gode hånd teknikker er avgjørende for å bryte gjennom en sterk offensiv linje . Den Blocker hender

Et pass rusher må beskytte kroppen sin ved hjelp av hendene . En linjespiller på offensiven siden av ballen som får sine hender, armer og skuldre inn i kroppen av pass rusher vil gjennomføre en vellykket blokk . En defensiv linjespiller som bruker hendene til å presse ut og forstyrre en blocker kan lykkes i å møte sitt ansvar og hindre et lovbrudd fra marsj ned i feltet .
Swim Move

den svømmer flyttingen er en teknikk for å komme forbi en offensiv linjespiller som innebærer å bruke hender og armer . Navnet kommer fra likheten av en svømmer ved hjelp av en upstroke bevegelse når den defensive linjespiller blasts gjennom offensiv linje . Forsvareren streik er motstanderens skulder med en åpen hånd . Forsvareren deretter når over skulderen av blocker med den andre hånden og senker albuen slik at armen kroker bak offensiv linjespiller . Denne teknikken er nyttig når motstanderen er mye større enn den defensive linjespiller .
Bull Rush

Oksen Rush er en enkel teknikk som krever presis plassering av hender og mye styrke. Den defensive linjespiller kiler hendene under armhulene av den offensive linjespiller for innflytelse. Ideen er å bare overmanne spilleren og "bull rush" ham tilbake , noe som betyr at den defensive spilleren kjører på full styrke fremover , mens outs den offensive linjespiller på hælene .
Rip Technique

konseptet bak rip teknikk er å heve en arm med en lukket hånd . Det er holdt under albuen og brukes til å stanse forbi motstanderens skulder . Når utført med dyktighet , ser spilleren som om han er " ripping " forbi offensiv linje . Dette trekket bør ikke innebære noen ekstra kontakt og med riktig plassering kan det være mer gunstig enn å stole på rå styrke .


[Hånd Teknikker for Defensive Linemen: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004027907.html ]