Drill med to treff

Hensikt

For å jobbe med holdning, fotarbeid, og passende posisjon for offensive linjemenn.

Sett opp

• Du trenger 5 offensive linemen og 5 defensive linemen, alt på skrittet rundt en meter eller to fra hverandre, med treneren stående mellom dem i den ene enden.

Henrettelse

1. På trenerens signal, alle 5 offensive linemen vil ta sitt første skritt ut av standpunktet.
2. Treneren vil evaluere for å sikre at spillerne er balanserte, deretter gi signal for andre trinn, og vurdere en gang til.
3. Hvis alle spillere er i stand til å ta skrittene sine, ha kontroll, og være teknisk solid og klar til å lage blokken, blås i fløyta, og la dem fullføre blokken med å komme i god posisjon, rullende hofter, og kjører forsvareren tilbake.

Coaching tips

• Pass på at de offensive linjemennene ikke reiser seg for å komme i god posisjon – de vil miste kraften og kraften før de i det hele tatt har fått kontakt med forsvareren!
• Sørg for å bytte opp den defensive justeringen – heads up, og både innvendige og utvendige nyanser.

[Drill med to treff: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039761.html ]