Blindsider
Hensikt
For å jobbe med reaksjonstid og forbedre fangeradius samt kroppskontroll.
Sett opp
- Still opp 5 kjegler i en rett linje.
- Stå 10 meter fra partneren din med ryggen mot dem.
- Partner starter med en fotball.
Bruksanvisning
- Begynn å se over venstre skulder, med passeren rett i hjørnet av mottakerens perifere syn.
- Partner vil gi et pass, sikter mot en plass rett utenfor høyre skulder på mottakeren.
- Når partneren slipper fotball, mottakeren klikker over til venstre skulder, lokaliser ballen og gjør fangsten.
- Gjenta, gjør 10 fangster på hver skulder.
Coaching tips
- Når spillerne har blitt komfortable med å ta fangster, du kan øke utfordringen ved å øke avstanden eller hastigheten på passene, eller be mottakeren om å ta med én hånd.
[Blindsider: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039721.html ]
>>Veggfang