Blindsider

Hensikt

For å jobbe med reaksjonstid og forbedre fangeradius samt kroppskontroll.

Sett opp

• Still opp 5 kjegler i en rett linje.
• Stå 10 meter fra partneren din med ryggen mot dem.
• Partner starter med en fotball.

Bruksanvisning

1. Begynn å se over venstre skulder, med passeren rett i hjørnet av mottakerens perifere syn.
2. Partner vil gi et pass, sikter mot en plass rett utenfor høyre skulder på mottakeren.
3. Når partneren slipper fotball, mottakeren klikker over til venstre skulder, lokaliser ballen og gjør fangsten.
4. Gjenta, gjør 10 fangster på hver skulder.

Coaching tips

• Når spillerne har blitt komfortable med å ta fangster, du kan øke utfordringen ved å øke avstanden eller hastigheten på passene, eller be mottakeren om å ta med én hånd.

[Blindsider: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039721.html ]