Fotball Long Passing Drills

Fotball er et spill med mange stillinger . Hver posisjon er viktig og må være fullt mestret . Det er imidlertid viktigere enn quarter ingen posisjon . Quarter håndterer ballen og enten hender det av til en løper , går med det selv, eller kaster det for en pasning . Lange pasninger må mestres for å sikre laget ditt har en sjanse til å komme tilbake på slutten av en jevn kamp . To Knee Drill

to kneet drill fungerer overarmen og skuldrene , og styrker de kaster muskler . Det gir også spillerne en sjanse til å fokusere mer på å kaste og mindre på fotarbeid . Plasser to quarterbacks ca 40 til 50 meter fra hverandre . De må knele på bakken med begge knærne og hold ryggen rett . Gi en av de quarterbacks en fotball . Han må kaste ballen til den andre quarterback . Korriger quarterbacks ' skjema når det er nødvendig , og gi dem tips om hvordan du kan øke avstanden . Det vil være litt vanskeligere for noen quarterbacks å kaste denne avstanden knestående . Men , etter en stund , vil deres styrke bedre , og de vil finne det enkelt . Dette vil gjøre lang avstand kaster mer nøyaktig og enklere for dine quarterbacks .
Target Practice

styrke og nøyaktighet er like viktig i å kaste lange pasninger . Bruk denne øvelsen for å arbeide på nøyaktighet . Plasser en serie av mål langs banen. Legg noen langs yardage linjer hver 10 meter , til slutten sonen . Quarterbacks stå på slutten sone linje. Hvert mål bør variere i størrelse for å teste quarterbacks med ulike ferdigheter . Større mål å arbeide for mindre erfarne quarterbacks mens små er perfekt for din forretter . Gi quarter så mange fotballer som det er mål. De får en sjanse til å treffe hvert mål . Hold utføre denne øvelsen før de er regelmessig banket ned alle blinkene . For en ekstra utfordring , har spillere holder et stykke kryssfiner og løpe frem og tilbake for å skape bevegelige mål .
Øke avstanden

Med begynnelsen quarterbacks , starte dem ut å kaste kortere avstander og få dem jobbe seg opp . Denne øvelsen hjelper quarterbacks kaste lange pasninger , øke sin utholdenhet og kaste på rømmen . Pair frem dine quarterbacks 10 meter fra hverandre . De quarterbacks skal løpe parallelt med hverandre. De må holde seg på linjen til de kaster fem pasninger . De trenger ikke å være vellykket fangst , bare kaster . De deretter flytte tilbake 5 meter og utføre den samme øvelsen . Quarterbacks bør holde flytte tilbake før de kaster så langt de kan. De kan da komme tilbake 5 meter med hver fem pasninger til de er 10 meter fra hverandre igjen .


[Fotball Long Passing Drills: https://no.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fotball/1004019018.html ]