Step Over Bag

Hensikt

For å jobbe med koordinering, smidighet, og feltbevissthet.

Sett opp

• Sett opp 5 agilityposer med ca. 2-3 meter fra hverandre.
• Du vil også sette opp 2 kjegler ca. 7 meter unna hver ende av serien med poser, med en trener med en bøtte med fotballer i midten.
• Spillerne vil også danne en linje i hver ende av posene – se illustrasjonen nedenfor for referanse.

Henrettelse

1. Vekslende en om gangen, spillerne vil spurte gjennom sekkene, så plant, og snu oppover mot treneren.
2. De vil da spurte forbi kjeglen, ønsker å motta en pasning fra treneren.

Coaching tips

• Legg vekt på høye knær og raske føtter!

[Step Over Bag: https://no.sportsfitness.win/sport/fotball/1004039711.html ]