Muskler som brukes til å skyte en basketball

Basketball er et spill med fart, hurtighet, smidighet og hoppkraft. Du må også ta raske beslutninger, og lag dem mens du dribler og vever rundt forsvarere. Når du finner en åpning og det er på tide å plante føttene og skyte basketball, mange muskler brukes.

Triceps

Triceps er de store musklene som ligger på baksiden av overarmene. Deres anatomiske funksjon er å forlenge albuen. Denne handlingen vil bli sett når armen går fra en bøyd til rett stilling under skuddet.

Skuldre

Hver gang overarmen din blir hevet, skuldermusklene dine blir brukt. Mens du skyter en basketball, skuldermusklene på skuddarmen din rekrutteres sterkere enn musklene på armen som ikke skyter. Dette er fordi humerus - det store beinet i overarmen din - blir hevet høyere. Trapezius og deltoidene er de anatomiske navnene på musklene som brukes. Trapezius er plassert på toppen av kragebeinet, og deltoidene finnes helt øverst på armen rundt skulderleddet.

Underarmsmuskler

Underarmene inneholder to grupperinger av muskler på innsiden og baksiden. Håndleddsforlengerne åpner fingrene og får hånden til å gå tilbake mot overarmen. Disse musklene aktiveres når du løfter ballen opp foran kroppen. Når du følger med skuddet og hånden din går nedover, håndleddsbøyerne dine blir brukt.

Biceps

Biceps brachii er musklene foran på overarmene. De får albuen til å bøye seg, som er en bevegelse du vil se når underarmen din kommer tilbake mot overarmen. Når du skyter en basketball, bicepsene dine fremmer bevegelsen av ballen fra en posisjon foran kroppen til skyteposisjonen. Legg merke til hvordan begge albuene er bøyd rett før du skyter.

Pecs

Pectoralis major og minor er musklene i brystet. Pec-moll er plassert under pec-dur, og den aktiveres når skulderen din trekker på skuldrene fremover. Dette er bevegelsen du vil se når skuddarmen din går fremover.

[Muskler som brukes til å skyte en basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004045915.html ]