Skyting Basketball

Jeg mottok dette forslaget til en skytebasketøvelse fra Oscar.

Oscar bruker en enkel drill som han liker. "

Jeg har tolv barn på basketballlaget mitt, så jeg deler dem opp i to grupper slik at alle deltar samtidig.
"
Jeg har tre barn som vender mot kurven ved venstre albue, stygg linje, høyre albue. Noen få meter foran dem, Jeg har de tre andre barna vendt mot dem med ryggen mot kurven. « »

En trener står til side på hver blokk. Han leverer en brystpasning til en av de tre som vender mot kurven. Spilleren som mottar ballen kan skyte umiddelbart, eller gjør en pumpe-falsk og deretter ta en sjanse. Når ballen forlater hendene, spilleren som står overfor ham, roper "Skutt" svinger og må kaste ut skytteren.

Skytterlaget får et poeng for å slå eller få returen. Rebounding-laget får et poeng for å få returen.

Det lærer spillere å følge skuddene sine, boks ut, rop Skutt, skyte rett etter å ha mottatt ballen.

[Skyting Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004041002.html ]