4 skytemaskintips for unge basketballspillere

«The Gun» av Shoot-A-Way er en skytemaskin som har revolusjonert måten basketballspillere trener på egenhånd. Maskinene kan finnes i treningssentre overalt fordi de hjelper spillere med å oppnå et større volum av repetisjoner av hoppskudd.

Ved å samle returer og avfyre ​​pasninger, The Gun eliminerer behovet for å ha en partner for å få en effektiv skytetrening. Men du er ikke garantert en kvalitetstrening bare fordi du har The Gun involvert. Som ethvert utstyr, det finnes måter å maksimere maskinens fordeler på. Med det i tankene, her er fire skytemaskintips for unge basketballspillere.

1. Kvalitet> Kvantitet

Du kan finne mange bevis på at basketballspillere legger ut bilder på sosiale medier av det store antallet skudd de tok med The Gun (fordi maskinen kan spore og vise skudd tatt og skudd). Og en del av skjønnheten med The Gun er at, hvis du vil, du kan få 300,- 400, 500 pluss skudd opp på en ganske tidsriktig måte fordi du bare må stå, fange og skyte.

Men å ta hundrevis av hoppskudd, spesielt på en monoton måte, kan forårsake tretthet og påvirke formen negativt. Så det er viktig å huske at selv om repetisjon er viktig, kvaliteten på repetisjonen er enda viktigere. Slurvede representanter med dårlig form kan gjøre mer skade enn godt ved å skape dårlige vaner. Mens du trener med en skytemaskin, Vær bevisst kvaliteten på skyteformen din. Får jeg heis? Følger jeg med? Er frigjøringsvæsken min? Disse spørsmålene vil hjelpe deg å ta hensyn til kvaliteten på bildene dine og sikre at du alltid forbedrer deg.

2. Ha en plan

Din skytemaskintrening vil være mye mer effektiv og effektiv hvis du går inn i den med en spesifikk plan. Første ting først, du bør planlegge gjøre heller enn ta et visst antall skudd fordi merker vil være mer indikativt på kvalitetsrepetisjoner. Planlegg hvor mange bilder du vil ta, hvilke flekker du vil bruke, hvilke typer bilder du vil ta, og til slutt hvor mange av hver type skudd du vil ta på hvert sted.

For eksempel, du kan si:

Du kan gjøre det enda mer spesifikt ved å inkludere pull-ups, skritt tilbake, osv. til du oppnår akkurat det du vil jobbe med.

3. Juster innstillingene

Den mest grunnleggende skytemaskinen lar deg fortsatt justere tiden som går mellom hvert pass og styrken som maskinen starter med hvert pass. Pass på at når du setter opp The Gun, du endrer disse innstillingene slik at du får en god pasning og ikke trenger å bøye deg for lavt eller nå for høyt før du kommer inn i skuddet ditt. Også, sørg for at du mottar pasninger i et raskt nok tempo slik at du ikke venter for lenge på hver pasning og kan skyte i rytme, men ikke så fort at du ikke kan lande og holde oppfølgingen i et sekund etter hvert skudd.

4. Bland det sammen

Å ta mange bilder fra ett sted før du går videre til det neste kan være ganske produktivt, men The Gun har også en nyttig "Position B"-innstilling som kan hjelpe deg med å øve på skyting mens du er på farten. I denne innstillingen, maskinen vil starte ett pass og deretter rotere slik at den neste passeringen vil være på neste plass over. For eksempel, maskinen kan sende den til deg på grunnlinjen, så blir neste pasning ved vingen, deretter toppen av nøkkelen, så den motsatte fløyen, deretter motsatt grunnlinje, osv. Dette tvinger deg til å skyte mens du er i bevegelse, samtidig som du har litt kondisjonering, som kan gjøre treningen enda mer effektiv.

Fotokreditt:Shootaway.com

LES MER:

• Hvordan sette en perfekt basketballskjerm
• Basketball skyteøvelser
• Basketballskytetips for et mer nøyaktig skudd

[4 skytemaskintips for unge basketballspillere: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004044288.html ]