Tips for å forbedre mental seighet i Basketball

Å være en av de beste basketball spillere i en liga krever mer enn bare en sterk kompetanse. De største aktørene ta sin lagets viktigste skudd i nesten alle tilfeller . Spillere som konsekvent kan utføre på et høyt nivå i trykkfylt spill generelt har et nivå av mental tøffhet som skiller dem fra resten av spillerne i sin liga . Øv på Situasjon

Trenere og spillere kan ikke kopiere den atmosfæren av en siste - sekund play henrettet foran tusenvis av fans med spillet på linjen . De kan imidlertid øve på skuespill treneren mener ville være det mest effektive i den situasjonen. Ved å simulere situasjonen og tillater spillerne å arbeide på å gjennomføre de spiller på riktig måte , kan en coach innpode tillit og mental tøffhet i hans spillere selv uten en stor mengde av folk på jakt på . Noen trenere vil finne måter å bedre gjenskape en storvilt situasjon , som opptak mengden støy og spille det gjennom gym mens hans spillere skyte straffekast . Det kan ikke gjenskape virkelige spillet forhold , men det gir spillerne et glimt av hva de vil møte i en fullpakket bygning .
Glem feil

Når en spiller feilaktig kaster ballen ut av banen eller gir opp til det andre laget , er skuespillet omtalt som en omsetning . Disse feilene skjer regelmessig på alle nivåer i organisert basketball . For de som mangler mental tøffhet , kan en omsetning ha en negativ innvirkning på psyken , som fører til ufokusert lek og enda flere feil på banen . En spiller som ønsker å forbedre mental tøffhet må glemme turnovers eller andre på banen feil så raskt som mulig . Positiv forsterkning fra lagkamerater og trenere kan hjelpe i denne forbindelse , med vekt på å spille godt resten av spillet istedenfor å dvele ved en omsetning som ikke kan tas tilbake .
Studer opposisjonen

Hvor talent og tillit kan være mangler , en spiller kan kompensere ved å øke sin kunnskapsbase . De mest vellykkede utøvere har vanligvis en intim kjennskap til sporten sin , og enda viktigere , deres motstandere . Spillere bør se å få en kant ved å se spill med fremtidige motstandere , enten på video eller i person . Ta notater er viktig , som fokuserer på lagets styrker og svakheter . Jo mer et team vet om sin motstand , jo bedre forberedt vil det være å nøytralisere sine styrker og utnytte sine svakheter . Læring en motstanderlagets angrepsplan er en effektiv måte å innpode tillit og mental tøffhet i en gruppe spillere .


[Tips for å forbedre mental seighet i Basketball: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004027261.html ]