Tomannsbruddet Fra Patrick Dugan, hovedtrener, Homer Central High School, New York

Denne øvelsen utføres samtidig på begge sider av gulvet.

Skytelinje

Spilleren dribler til albuen og skyter en hopper, kommer deretter til frikastlinjen forlenget for utløpspasset.

Uttak:vis den utvendige hånden og vend utsiden når spilleren mottar ballen.

Spilleren må drible hele banen til motsatt albue og passere til R for layup.

Når ballen går tilbake til frikastlinjen, spilleren passerer for en layup og V-kutter til motsatt albue for et hoppskudd.

Rebounding line


Spilleren returnerer skuddet og går ut til S. Spilleren spurter ned gulvet gjennom hash-merket for en layup.

Når ballen går tilbake til frikastlinjen, spilleren må hoppe stopp, vri utenfor og pass tilbake til albuen for en hopper.




[Tomannsbruddet Fra Patrick Dugan, hovedtrener, Homer Central High School, New York: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042459.html ]
basketball
  1. New Jersey Videregående svømmer trener Regler
  2. Hvordan være en god High School Basketball Player
  3. Overgangslovbrudd:Den sekundære pausen
  4. 8-sekunders ladeøvelse fra Will Mayer, Hovedguttetrener Middletown North High School Middletown N.J.
  5. Bygg aggressiv postlek med "Conan Drill" fra Tim Brunelle, hovedtrener for gutter, Pawnee videregående skole, Grover, Colorado
  6. 'Curls-and-Flares Drill' forbedrer lesningen fra Jason Graves, hovedtrener for gutter, Ritenour videregående skole, St. Louis, Missouri
  7. Lav stolpeforsvar og omstillingsøvelse fra Bob Anderson, hovedtrener for gutter, Williamsfield High School, Illinois
  8. 1-mot-5 defensiv avslutningsøvelse bringer varmen Fra Jim Montijo, Iver C. Ranum videregående skole, Denver
  9. 12 spillere, 4-ball drill er en flott oppvarming før kampen fra Todd Bertsch, hovedtrener for førsteårs jenter, Billings Skyview High School, Montana
Fitness trening Tips
  1. 1 v 1 Fra vingeboret
  2. Rebound-øvelse for full bane fra Bill Ayers, tidligere hovedtrener for gutter, Mt. Spokane High School, mjød, Washington
  3. Actionfylt sirkulær layup drill fra Denny Van Sickle, hovedtrener for jenter, Onsted videregående skole, Michigan
  4. Run-and-Double Drill fra Brent Bell, tidligere hovedtrener for gutter, Woodberry Forest School, Virginia
  5. 5-manns kontinuerlig rask pause fra Jerry White, Hampton High School Hampton Tennessee
  6. Breakidentifikasjonsøvelse fra Len Garner, Tidligere guttetrener, North Gwinnett videregående skole, Suwanee, Georgia
  7. Rebound, lukke ut, omstridt skuddøvelse fra George Singleton, hovedtrener for gutter, Hillcrest High School, Simpsonville, Sør-Carolina
  8. Attack-N-Go Drill fra John Lacitignola, hovedtrener for jenter, Dansville videregående skole, New York
  9. Bli en bedre videregående basketballtrener med tips fra en assistenttrener fra L.A. Lakers
basketball
  1. Adventure Sports
  2. bueskyting
  3. Auto Racing
  4. Badminton
  5. Baseball
  6. basketball
  7. Sandvolleyball
  8. Sykkel
  9. Bowling
  10. Boksing