Uttak og Chase Drill

De Uttak og Chase Drill er en fantastisk springbrettaktivitet for ethvert lag som prøver å forbedre sin raske pause eller primære overgangsfase i angrep. Outlet and Chase Drill handler om innsats og tempo. Alt mindre enn absolutt engasjement vil resultere i en fordel som oppnås ved at motstanderen deltar i øvelsen.

Altfor ofte mislykkes offensive spillere å legge ballen på gulvet og komme seg ned på banen så fort som mulig. De nøler, spiller i seg selv for å beholde kontrollen og som et resultat aldri lære å kontrollere tempoet de har mens de maksimerer resultatene ved å spille med denne hastigheten. Outlet og Chase Drill sikrer at dette ikke kan skje, ettersom fordelen til den offensive spilleren er så minimal at hvis de ikke presser seg, vil de snart bli kjørt ned og overkjørt.

Utløps- og jaktboringsdiagram 1

Den defensive spilleren i Outlet og Chase Drill må spille smart ved å slå ballføreren til stopp på gulvet. Å komme foran ballen og deretter velge å møte ballen i den mest fordelaktige posisjonen for forsvaret.

Outlet and Chase Drill starter fra den defensive spilleren returnerer ballen og går ut til den ventende offensive spilleren ved den forlengede foullinjen.

Den defensive spilleren må instrueres til å bruke god retur- og utløpsteknikk, slik at noen ekstra grunnleggende vektlegging kan tas bort fra øvelsen. På uttaket, forsvarsspilleren kan begynne å komme seg nedover gulvet.

I de fleste tilfeller, det vil forventes at forsvarsspilleren vil være i stand til å fange og kanalisere den offensive spilleren i frontbanen. Dette bør se denne spilleren forsøke når ballen beveger seg over halvveislinjen for å kanalisere spilleren inn i de lange hjørnene av gulvet.

Den offensive spilleren må fange ballen og eksplodere i en fartsdribling med en gang. Den offensive spilleren vil begynne å vende mot motsatt ende av gulvet. Outlet-pasningen vil bli laget foran den offensive spilleren slik at de kan løpe på ballen og begynne å angripe kurven på hele banen så snart som mulig.

Hvis den defensive spilleren fanger den offensive spilleren, er det noen få undervisningspunkter som må settes på plass av ballføreren.

• Det første nøkkelpunktet for den offensive spilleren er å alltid holde kroppen mellom ballen og forsvareren.
• Den offensive spilleren må være villig til å opprettholde sin linje til kurven. I noen tilfeller, dette vil bety å skape kontakt eller å kunne absorbere kontakten og opprettholde balansen og kontrollen over kroppen sin.
• Endelig, den offensive spilleren må være i stand til å legge opp med begge hender.

Poeng av vekt

Den første driblingen til den offensive spilleren må forlenges foran dem. Dette bør se en full armforlengelse med ballen plassert foran med den offensive spilleren og deretter løpe nedover basketballen slik at de kan komme opp i toppfart uten å bekymre seg for korte og raske driblinger.

Variasjon

For yngre spillere vil ikke offensiven ha en stor nok fordel til å kunne utnytte scoringsmuligheten. I disse situasjonene, den offensive spilleren kan flyttes opp på gulvet slik at de har en større fordel.

Alternativt forsvarsspilleren kan alltid holdes fra å starte jakten for en telling på en eller to.

En annen variant av Outlet and Chase Drill er å legge til flere offensive eller defensive spillere. Disse ekstra spillerne kan ganske enkelt starte på grunnlinjen. Det foreslås å plassere startplassene i forskjellige posisjoner med hver repetisjon av øvelsen for å legge til et litt annerledes utseende og følelse til aktiviteten for spillerne.

Relaterte artikler

• 1 v 1 Fra vingeboret
• Trepunkts individuelle lovbruddsøvelse
• En analyse av defensiv overgang:Med trekanten og i-formasjonen
• 6 på 4 Half Court/Full Court Drill
• Defensiv overgang:2-1-2 fangstformasjon

[Uttak og Chase Drill: https://no.sportsfitness.win/sport/basketball/1004042091.html ]